The Running Experience


Avventura nella magia delle Dolomiti


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Image author: Giacomo Meneghello (ClickAlps)

Vivere la montagna scoprendone i territori, correndo e camminandoci attraverso; godere di albe e tramonti lontano dalle luci della città; lasciarsi andare al suono del proprio respiro e dei propri passi; conquistare passo dopo passo distanze impensabili fino a due giorni prima…

Se il tuo desiderio è di metterti in gioco in un’avventura unica nel suo genere, un’avventura che nel frattempo possa darti l’opportunità di imparare a correre nel modo più sano e corretto, o di migliorarti anche, questa è l’occasione che fa per te!

Due “guide” d’eccezione ti faranno vivere un’esperienza che rivoluzionerà per sempre la tua idea di come vivere a trecentosessanta gradi lo sport e la montagna! Immersi totalmente nella natura, dovrai preoccuparti solo di fidarti, e di mettere un passo dopo l’altro.

Un’occasione unica di scoprire le nostre Dolomiti, accompagnati da chi tra quelle vette ci è cresciuto, nutrendo fin da piccolo la propria fame di avventura.


  • Connector.

    Quando

    Dal 2 al 4 giugno 2017.

  • Connector.

    Dove

    La partenza e l’arrivo saranno a Cortina d’Ampezzo, la regina delle Dolomiti

  • Connector.

    Rotta

    Stefano Gregoretti e Daniele Vecchioni ti guideranno attraverso le Dolomiti, da scoprire in tutta la loro bellezza: tu pensa solo a correre!

 

“Si va in montagna per essere liberi, per scuotersi dalle spalle tutte le catene che la convivenza sociale impone, per non inciampare ogni due passi in imposizioni e proibizioni.
Si va in montagna anche per sbizzarrirsi una buona volta e immagazzinare nuove energie.”

– Tita Piaz


Image author: Giacomo Meneghello (ClickAlps)

Le tue Guide


A guidarti in questa meravigliosa esperienza saranno:

Stefano Gregoretti


Dopo essere stato più volte finisher Ironman, fa sua una filosofia di vita votata alla corsa di resistenza. Arrivato sul podio di importanti gare internazionali di ultratrail, si dedica ora a traversate in natura; deserti infuocati, montagne ghiacciate o innevate, foreste… Con la testa e con il cuore molto più che con le gambe. È il portavoce europeo del progetto i2P – impossible 2 Possible.

Daniele Vecchioni


Ultrarunner, Triatleta, Preparatore Atletico ed esperto di corsa e movimento. Ha viaggiato per tutti e cinque i continenti, correndo, lavorando, studiando e collaborando con alcuni tra i migliori ricercatori, coach e atleti. È il fondatore di Correre Naturale: ha vissuto in prima persona la rivoluzione che questo approccio porta e desidera condividerla con quante più persone possibili.

Al loro fianco e supportati dalla loro esperienza, assaporerai, respirerai e godrai delle meraviglie della montagna nel rigoglio della primavera inoltrata.
Vivrai il vero piacere della corsa in natura!

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Cosa imparerai


The Running Experience è un’occasione unica di imparare direttamente sul campo i segreti della corsa!

Scoprirai e imparerai come:

  • utilizzare correttamente il tuo corpo e strutturarlo per poterti permettere davvero di correre, attraverso esercizi di forza funzionale, mobilità articolare, elasticità, ecc.;
  • acquisire una tecnica corretta per essere economico in salita e in discesa;
  • essere economico sulle lunghe distanze;
  • prepararti ad affrontare gli eventi che si possono verificare in montagna e alta montagna;
  • gestire l’alimentazione in gara o in uscite lunghe ed evitare il rischio delle crisi glicemiche;
  • utilizzare correttamente i bastoncini da trekking/trail running, capendo quando possono aiutarti e quando invece non sono utili;
  • rinforzare il tuo piede, strumento primario del runner;
  • affrontare al meglio la corsa in notturna;
  • scegliere i materiali e preparare lo zaino per gare, spedizioni o allenamenti di lunghe distanze;

…e molto, molto altro ancora!

e in più…

  • ciascun partecipante avrà la ripresa video con analisi della tecnica di corsa nei diversi ambienti tipici della montagna (salita, pianura, discesa, roccia o fango);
  • saremo scortati da un fotografo specializzato in fotografie d’azione e naturalistiche, Giacomo Meneghello (ClickAlps), che ci permetterà di avere un servizio fotografico professionale dell’esperienza.

Il Programma


Non sarà una gara ma un’esperienza di vita, un gioco di squadra, un “correre con il branco”.
Lo spirito che anima questa iniziativa è quello di condivisione, di scoperta. Sarà un modo speciale di stare assieme, per onorare il nostro corpo, la nostra forza, per metterci in gioco immersi nella natura attraverso un’attività fondamentale per ogni essere umano: la corsa.

Per questo motivo, anche il programma sarà una scoperta continua: dall’alba al tramonto ti muoverai con un gruppo affiatato, attraversando paesaggi mozzafiato, imparando fondamentali segreti sulla corsa e sul trail direttamente sul campo. Proverai, ad esempio, l’esperienza della corsa in notturna, Stefano ti aiuterà a capire come affrontare gli imprevisti della montagna e Daniele controllerà il tuo stile di corsa mentre affronti una discesa!

Alla fine di queste intense giornate, sosteremo in rifugi e strutture caratteristiche del luogo, apprezzando la cucina tipica locale e conoscendo le famiglie che gestiscono questi posti meravigliosi. Anche le serate saranno momenti di condivisione, perfetti per chiarire dubbi e curiosità emersi durante il giorno, o per ascoltare le imprese di ultrarunner di Stefano Gregoretti, dai deserti infuocati alle montagne ghiacciate!


  • Connector.

    Partenza

    2 giugno – ore 10:00 – Cortina D’Ampezzo

  • Connector.

    Pernottamento e cena - 1° giorno

    Rifugio Fanes
    Il Rifugio Fanes si trova sull’Alpe di Fanes che sovrasta San Vigilio di Marebbe. Il rifugio, nato nel 1928, ha una lunga storia e tradizione e, ad oggi, accoglie gli alpinisti e i visitatori in un ambiente moderno e confortevole. L’Alpe di Fanes fa da cornice a questo splendido rifugio, restaurato con materiali biologici nel completo rispetto e tutela della natura che lo circonda.

  • Connector.

    Pernottamento e cena - 2° giorno

    Rifugio Sennes
    Il Rifugio Sennes 2126 m. è situato nel Parco Naturale Fanes-Senes-Braies, “Abbandonate le strade battute ed immergetevi nell’ambiente e nel silenzio camminate piano, lontani, dai pensieri quotidiani e scoprite i gioielli delle nostre montagne”. Il rifugio offre un ampio panorama su alcune tra le più belle vette dolomitiche: Croda Rossa (m.3146), Cristallo (m3221), Sorapis (m. 3205) e Tofana (3243). È gestito dalla Famiglia Palfrader Erich e Cilla.

  • Connector.

    Arrivo

    4 giugno – ore 16:00 – Cortina D’Ampezzo


Per il giorno:

  • zaino 15-20 litri da corsa
  • piumino leggero
  • giacca anti pioggia impermeabile
  • pantaloni da corsa
  • guanti leggeri
  • berretto o buff
  • scarpe da trail
  • coperta di sopravvivenza
  • necessario per curarsi le vesciche
  • maglia a maniche lunghe min 100 gr
  • pila frontale
  • gel e barrette per la durata dell’evento (i pranzi non sono compresi)
  • riserva d’acqua 1 litro

 

Per il rifugio:

  • calze di ricambio
  • ricambio leggero per le notti in rifugio (pantaloni leggeri tipo corsa e maglietta)
  • spazzolino, ecc.

Rifugio Fanes


Rifugio Sennes


 

“La montagna mi ha fatto capire che è da sciocchi mettere la vita in banca sperando di ritrovarla con gli interessi. Mi ha aiutato a non essere troppo tonto, anche se un po’ tonti si è tutti da giovani. Mi ha insegnato che dalla vetta non si va in nessun posto, si può solo scendere.”

– Mauro Corona


Image author: Giacomo Meneghello (ClickAlps)

Offerta Speciale


I posti disponibili sono estremamente limitati per garantire la massima qualità a tutti i partecipanti!
Ciascuno sarà seguito e guidato con attenzione da Daniele Vecchioni e Stefano Gregoretti. Non perdere questa esperienza formativa, sfidante, divertente, emozionante, che cambierà per sempre il tuo approccio al mondo della corsa e del trail!


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