Il dopo maratona: se non sei preparato si vede!

Non è necessario andare alla Maratona di New York per vedere persone che corrono in modo davvero pessimo.
Basta osservare le persone che “corrono” quotidianamente attorno a noi, al parco, sul lungomare, in centro città, lungo l’argine del fiume o le piste ciclabili…

Purtroppo pochissime persone corrono davvero, lo sanno fare davvero.

Infatti ogni anno ben pochi runner – le ricerche parlano di meno del 20% – non incombono in infortuni a causa della corsa!

È un trend spaventoso che deve farci riflettere sulla mancanza di tecnica e di preparazione all’interno del mondo dei podisti, dei triatleti, dei calciatori e di chiunque corra nel proprio sport.


Il Video: i 4 principali errori nella corsa


E ultimamente a New York ne abbiamo visti di atleti che dovrebbero rivedere la propria preparazione!

Guardate questo interessantissimo video del The New York Times e riflettiamoci sopra assieme per un istante. Perché è vero che una maratona è una prova dura e stancante, ma è altrettanto vero che non è necessario arrivare alla fine al punto di non riuscire a scendere le scale.

E il giorno dopo, la settimana dopo? Sapete come sono ridotte queste persone?



Conclusione


Avete amici, conoscenti, compagni di squadra che spesso e volentieri zoppicano dopo una gara, dopo un allenamento? Che parlano sempre di questo e quell’infortunio? Che hanno appuntamenti continui dal fisioterapista?

Saper correre fa la differenza!

Essere preparati in qualunque sport fa la differenza tra l’atleta infortunato e quello che si gode sia la prestazione, che l’allenamento di recupero del giorno dopo.

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Informazioni sull'autore

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Daniele Vecchioni

Daniele Vecchioni, esperto di corsa e movimento umano, dottore in scienze motorie, IRONMAN e Ultramaratoneta, fondatore del metodo Correre Naturale e autore di 2 bestseller sulla corsa. Oltre a questo però Daniele è anche un imprenditore, papà e compagno! Studioso ossessionato da sempre da tutto ciò che ruota intorno alla salute, al benessere e alla performance dell’essere umano, Daniele si pone la missione di migliorare la vita delle persone tramite la corsa, il movimento e uno stile di vita sano.

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