Per l’uomo la corsa è una delle attività più naturali, e non potrebbe essere altrimenti! Correre infatti non è solo uno sport, o meglio, lo diventa poi. Innanzitutto la corsa è una delle forme di locomozione principali della nostra specie, insieme alla camminata. Purtroppo però, questo ha portato spesso a pensare che correre fosse “facile”, che bastasse indossare un paio di scarpe, mettere un piede davanti all’altro e seguire una tabella di allenamento per iniziare a farlo come si deve. Ma se davvero fosse così, allora:

• Perché le statistiche indicano che l’80% dei runner a tutti i livelli si infortuna almeno una volta all’anno?
• Perché dolore, frustrazione e infortuni sono talmente scontati da rientrare nei dialoghi quotidiani dei corridori?
• Perché stanno costantemente aumentando le visite e le spese mediche per infortuni legati alla corsa e al movimento?
• Perché, nonostante la grande abbondanza di tabelle di allenamento o risorse disponibili, la maggior parte dei runner ha estreme difficoltà a raggiungere i propri obiettivi e, soprattutto, mantenere i risultati raggiunti?

È semplice: se è vero che correre è naturale, è anche vero che ormai siamo noi a non esserlo più!

Proprio così. Questo accade perché lo stile di vita che stiamo conducendo non ha più nulla di naturale: viviamo come “esseri umani da zoo”, perdendo inevitabilmente molte delle abilità motorie e fisiche che per millenni sono state fondamentali per l’evoluzione e la sopravvivenza della nostra specie. E tutto questo si ripercuote sul gesto della corsa, che è diventato per noi alieno e per i nostri corpi non sostenibile.

La maggior parte di noi infatti, non sa come correre correttamente, non lo ha mai fatto e necessita quindi di re-impararlo e, soprattutto, necessita di costruire un corpo, una struttura fisica che possa permettersi di sostenere tale attività.