RISULTATI GARANTITI

Vuoi le prove che sei migliorato? Le avrai, grazie alle nostre dettagliate analisi video della tua corsa!

#1

Imparare a correre

Acquisisci la tecnica perfetta per goderti la tua corsa senza più infortuni né compromessi. In troppi corrono senza aver appreso la tecnica corretta e questo è alla base dei numerosi infortuni presenti nel mondo della corsa. Ma per te quest’incubo finisce qui, dove inizia la Running School.

Qui ti daremo:

• Più di 40 video tutorial
• Esercizi specifici per correggere la tua tecnica di corsa
• Circuiti di allenamento da inserire nelle tue uscite
• Un programma studiato per apprendere e migliorare in modo sostenibile e progressivo
• Risultati tangibili e comprovati, grazie a 2 analisi video dettagliate (una ad inizio e una a fine corso)
• Miglioramenti garantiti

Un percorso completo per acquisire la tecnica di corsa corretta.

#2

Costruire un corpo per correre

Alla Running School non imparerai solo a correre, il nostro vasto programma ha come scopo quello di “costruire” un corridore completo, pertanto parte delle lezioni si concentreranno anche sul forgiare un corpo che si possa permettere di correre, un corpo forte, tonico e resiliente, un corpo come diciamo noi “anti-infortuni”.

Qui ti daremo:

• Più di 90 video tutorial
• Allenamenti dedicati allo sviluppo della forza funzionale alla corsa
• Esercizi per il recupero mobilità articolare specifica per il movimento umano e la corsa
• Protocolli ed esercizi specifici per i piedi, per recuperarne la funzionalità
• Circuiti di allenamento di base e avanzati per creare un corpo “anti-infortuni”
• Risultati comprovati grazie ad i nostri test ed agli esercizi adatti ad ogni livello

Circuiti di allenamento ed esercizi specifici per costruire un corpo da corridore ed essere umano.

#3

Allenamenti guidati per tutti i livelli

Giorno dopo giorno, guideremo i tuoi progressi grazie ai nostri piani di allenamento tarati sulla base delle tue esigenze e del tempo a tua disposizione per allenarti, in modo che tu possa seguire il programma migliorando in modo progressivo e sostenibile.

Qui ti daremo:

• 3 livelli di intensità tra cui scegliere per un totale di 36 opzioni di allenamento
• Suddivisione sulla base del livello di fitness e di allenamento
• Personalizzazione sulla base delle disponibilità e tempo personale
• Test e questionario di inizio percorso per individuare il tuo stato di partenza
• Uso delle migliori e più efficaci metodologie di allenamento per migliorare salute, benessere e performance
• Video di spiegazione e dimostrazione del percorso settimanale

Un programma di allenamento di 12 settimane che si adatta a runner di ogni livello ed esperienza

#4

Nutrizione e integrazione per la corsa

con il Dietista e Nutritional Coach GIACOMO ASTRUA

Impara a mangiare con il nostro esperto dietista e nutritional coach Giacomo Astrua. La nutrizione al pari dell’allenamento è un tema dove si sente dire di tutto e dove è difficile orientarsi e capire cosa sarebbe meglio fare per restare in forma e aumentare al contempo le nostre prestazioni. In questa sezione ci affidiamo ad un esperto del settore per chiarire questo aspetto fondamentale per il runner.

Qui ti daremo:

• 12 lezioni (una a settimana) orientate a coprire tutti i temi più importanti, chiarire eventuali dubbi ed abbattere falsi miti
• Informazioni preziose su come alimentarsi per la performance sportiva e la salute
• Concetti di alimentazione e integrazione pre, durante e post gara/allenamento
• Una panoramica dei cibi SI e i cibi NO per il runner e lo sportivo
• Importanti consigli su cosa mangiare in preparazione ad una gara
• Appuntamento live di Q&A per rispondere alle domande dei partecipanti

Lezioni settimanali e un esclusivo webinar Q&A dedicati ad insegnarti i principi fondamentali di nutrizione e integrazione per lo sport e la vita quotidiana.

#5

Allenare la mente

con la Mind Trainer e Mental Coach ROBERTA LIGUORI

Allena la tua mente per l’eccellenza nello sport e nella vita grazie alla nostra mind trainer e mental coach Roberta Liguori. Qualunque atleta sa bene che non basta allenare il corpo, anzi, che un corpo anche se ben allenato non è di alcuna utilità se la mente non è altrettanto forte. Quello che non tutti sanno è che l’allenamento mentale per gli atleti non è qualcosa che vede la sua applicazione solo nei contesti agonistici delle gare, ma li aiuta a superare i momenti duri degli allenamenti, a essere più produttivi nella loro vita quotidiana, ad avere una mente più vigile e reattiva, sapersi concentrare meglio, creare nuove abitudini.

E tutto questo è ciò di cui avrebbe bisogno anche ognuno di noi, a prescindere che si consideri o voglia essere un atleta o meno, il mind training può essere il segreto del successo di ogni essere umano, nella corsa e nella vita.

Qui ti daremo:

• 12 lezioni (una a settimana) edicate all’allenamento della mente per raggiungere ogni tuo obiettivo
• Conoscenze fondamentali sul funzionamento dei meccanismi mentali che stanno sabotando i tuoi risultati
• Come allenare la mente per il successo nella vita e nello sport
• Metodi di provata efficacia per creare nuove e positive abitudini
• Il miglior allenamento mentale per gestire le gare di endurance
• Come usare la tua mente al suo massimo potenziale
• Come “ingannare” la mente durante i lunghi allenamenti o le gare di endurance
• Appuntamento live di Q&A per rispondere alle domande dei partecipanti

Lezioni settimanali ed un esclusivo webinar Q&A dedicati al tema del mind training, come forgiare una mente orientata al successo nello sport e nella vita quotidiana

#6

Domande e risposte con i tuoi coach

Ogni settimana un confronto diretto con il Daniele Vecchioni e Carlo Crestani per rispondere ad ogni domanda su corsa e allenamento. Saremo a tua disposizione in diretta tramite una videoconferenza per aggiornarci sull’andamento del percorso, chiarire eventuali dubbi, motivarti e integrare il percorso con utili e preziosi consigli derivati dalla nostra decennale esperienza.

Qui ti daremo:

• 12 webinar a cadenza settimanale
• Sessione di domande e risposte per l’allievo
• Interazione e consulenze in diretta
• Possibilità di rivedere le registrazioni all’interno della piattaforma

Appuntamenti in diretta, vere e proprie consulenze professionali per seguirti nel modo più personalizzato possibile all’interno del percorso.

#7

Piattaforma interattiva per le lezioni

Per rendere il processo di apprendimento il più semplice e fluido possibile, metteremo a tua disposizione una piattaforma interattiva dove ogni settimana potrai trovare in dettaglio il programma che ti aspetta, i video ed i tutorial delle lezioni, i documenti con gli esercizi ed i consigli.

Qui ti daremo:

• Una piattaforma online unica nel suo genere, studiata per rendere più rapido e semplice l’insegnamento della corsa
• Contenuti video, tutorial e documenti con allenamenti, esercizi e circuiti di pratica
• Nuovi contenuti ogni settimana

Una piattaforma pensata per lo studente di corsa, con decine e decine di ore di contenuti e materiali facilmente accessibili da ogni device.

#8

Gruppo di allenamento e supporto

Il tuo Running Club virtuale! Un gruppo di corsa affiatato, appassionato e unito, per confrontarsi, motivarsi e darsi la carica, ma anche divertirsi ed allenarsi insieme! Non sarai mai solo nel tuo percorso verso l’eccellenza nella corsa, ci saremo noi e ci saranno i tuoi compagni, pronti a condividere con te ogni singolo goccia di sudore ma anche sorriso, che calcherà i vostri visi in questi mesi che passeremo assieme.

Qui ti daremo:

• Un gruppo di pari con con cui confrontarti e allenarti
• Il supporto di altri runner come te, con cui condividere un percorso
• La nascita di nuove conoscenze e amicizie, come quelle che solo la corsa può regalare
• Team di esperti a tua disposizione all’interno del gruppo

Un Running Club virtuale dove potersi confrontare e ottenere chiarimenti e consigli sulle lezioni settimanali

e in più

uno straordinario regalo

il kit esclusivo della Running School

Solo i membri della Running School possono vantarsi di aver ricevuto direttamente a casa loro un kit speciale che li porterà a vivere l’esperienza con la scuola ad un livello ancora più profondo. Perchè essere parte della Running School vuol dire anche entrare a far parte di un’élite di corridori che hanno davvero compreso e sperimentato il vero significato della corsa.

Cosa contiene il kit:

• La strepitosa e unica Maglietta della Running School (il nostro simbolo di appartenenza)
• Gli indispensabili Wedges per l’allenamento di piedi e mobilità articolare (accompagnati da un video con tutti gli esercizi principali e più utili)
• Il verdissimo Braccialetto di Correre Naturale (tienilo al polso per averlo sempre a portata di mano, questo braccialetto si trasforma infatti in uno strumento per allenare i tuoi piedi!)

Oltre a tutto questo, iscrivendoti subito alla Running School riceverai inclusi nell’offerta anche questi fantastici bonus!

Per valore totale di

€ 785

IN REGALO
PER TE

Chi ci segue e ci conosce, in particolare chi ha già partecipato ai nostri corsi e ha avuto modo di applicare il metodo Correre Naturale, sa bene che non è un’esagerazione dire che questo metodo ha cambiato la vita di migliaia di persone.

La maggior parte dei runner che si avvicinano a noi infatti conoscono poco o nulla della vera corsa, alcuni sono continuamente infortunati, altri non riescono a raggiungere i loro obiettivi, non riescono a correre più a lungo o più veloce, migliorare le performance, anche dopo anni che si allenano. Molti sono frustrati perché la corsa non gli sta dando ciò che si aspettavano, non riescono a dimagrire, a sentirsi bene, ad essere felici. Altri hanno speso anni e migliaia di euro tra terapisti di ogni genere per risolvere i loro problemi e sono punto a capo. Ma dopo qualche settimana con il metodo Correre Naturale tutto questo cambia.

Niente più infortuni, niente frustrazioni, si corre con il sorriso sulle labbra e dopo qualche mese le performance migliorano come per magia. Solo che non si tratta di magia, ma del risultato di aver applicato un metodo che funziona, un metodo fondato su scienza ed evoluzione umana, un metodo forgiato in anni di studio, pratica e confronto con i migliori al mondo. Un metodo che ha dato prova sulla carta degli straordinari risultati a cui può portare chiunque lo segua.

Se vuoi saperne di più continua a leggere…

Al termine del tuo percorso di 12 settimane riceverai un

basato sull’analisi dei tuoi test di inizio e fine percorso. Questo prezioso documento ti permetterà di visualizzare chiaramente i miglioramenti ottenuti grazie agli allenamenti della Running School su quattro aspetti fondamentali:

• Tecnica di corsa
• Mobilità articolare
• Propriocezione
• Controllo motorio dei piedi

Non solo, all’interno del report riceverai anche una approfondita analisi della situazione attuale, che rappresenterà quindi il tuo nuovo punto di partenza per continuare a migliorare grazie alle nuove conoscenze e competenze apprese durante il corso.

Si tratta di uno strumento di estremo valore per il runner in quanto rappresenta una vera e propria consulenza personalizzata sulla propria corsa e non solo, e ad oggi il team di Correre Naturale è l’unico a fornirla in modo così completo e dettagliato.

La risposta a questa domanda è semplice: perché la corsa dev’essere accessibile a tutti!

Questo è il motivo che ci ha spinti a creare la Correre Naturale Running School dopo aver ricevuto innumerevoli richieste da parte di runner di tutta Italia che per questioni logistiche, lavorative o economiche non potevano raggiungerci ai nostri corsi dal vivo.

La Running School si propone quindi di unire la comodità di un percorso online all’efficacia di una lezione dal vivo. Come? Te lo spieghiamo qui.

Ogni singolo modulo che troverai all’interno della Running School sarà composto da tutto il materiale video o di altra tipologia necessario a coprire in modo esaustivo quell’argomento, e ad ulteriore complemento di tutto questo saranno poi disponibili delle sessioni live dove potrai chiarire eventuali dubbi qualora ce ne fossero.

Devi considerare che Correre Naturale è una realtà che opera da anni nell’ambiente della formazione per la corsa e ha al suo attivo più di 150 eventi dal vivo e più di 10.000 corridori che si sono formati tramite i Workshop, le Running Experience o i corsi online. Tutto questo ci ha permesso di accumulare di un’esperienza che non ha pari in Italia nella trasmissione delle corrette metodologie di allenamento per la corsa.

All’interno della Running School potrai trovare quindi tutta l’esperienza accumulata in anni di eventi dal vivo e la qualità e le informazioni che riceverai rispecchiano esattamente quelle che eroghiamo ai nostri eventi dal vivo, ma avrai la possibilità unica di ottenere queste informazioni non dovendo muovere la macchina, prendere un treno o occupare un weekend per venire ad un corso.

Mario ha già ricevuto il suo attestato di partecipazione: il tuo ti sta aspettando al termine della Running School! 😉

Se non hai mai corso o corri da poco, sei nel posto giusto! La Running School ti permetterà infatti di iniziare subito con il piede giusto (letteralmente). In poche settimane imparerai concetti, allenamenti e segreti che a molti runner hanno richiesto anni di prova ed errori. Grazie all’applicazione del metodo Correre Naturale eviterai di cadere nella trappola degli infortuni che colpisce quasi il 90% dei corridori là fuori e soprattutto farai parte fin da subito di un gruppo affiatato di runner come te con cui poterti confrontare e a cui poter chiedere consiglio.

Magari vuoi dimagrire o perdere quei chili di troppo, o forse desideri solo rimetterti in forma, o ancora vuoi scoprire di cos’è capace il tuo corpo. Quale che sia il tuo obiettivo, grazie alla corsa potrai ottenerlo. Correre è infatti in assoluto una della attività migliori e più complete per l’essere umano. È seconda solo allo sci di fondo come dispendio calorico, è naturale perché siamo tutti portati per correre (siamo letteralmente nati per correre) e grazie al nostro programma non lavorerai solo sulla corsa, ma anche sul costruire un fisico armonico e funzionale.

È un classico, magari corri da anni ma non sei mai riuscito a raggiungere gli obiettivi che ti eri posto. Magari stavi migliorando ma ti sei infortunato o hai raggiunto un plateau e credi che questo sia il tuo limite. Non devi arrenderti o darti per vinto, probabilmente non hai ancora raggiunto il tuo vero potenziale ma per farlo hai bisogno di un metodo. All’interno della Running School potrai integrare ciò che già sai con nuove conoscenze, avendo un team di professionisti a tua disposizione. Capirai che cosa stai sbagliando e come rimediare, e soprattutto capirai qual è la strada giusta da seguire per raggiungere il tuo obiettivo.

Si stima che ogni anno più dell’80% dei corridori si infortuni a causa della corsa, assurdo non trovi? Soprattutto se pensiamo che correre dovrebbe essere per noi un gesto assolutamente naturale. Il problema però non è la corsa, ma i corridori, che non sanno correre! Se hai speso più soldi in terapia che in scarpe, se non passa giorno (o allenamento) in cui non senti di avere qualche dolore o acciacco, se pensi che essere infortunato nella corsa sia normale, allora iscriviti subito alla Running School perchè hai decisamente bisogno di noi.

Correre è in assoluto uno tra i modi migliori e più naturali per coltivare la nostra salute e benessere. Saper usare la corsa per combattere lo stress, rilassarsi, pensare e risolvere problemi, migliorare il proprio sistema immunitario, migliorare il proprio umore ed aumentare i nostri livelli di energia, non è qualcosa di scontato e va insegnato. Al termine della Running School non saprai solo correre bene, ma saprai come utilizzare la corsa a vantaggio del tuo benessere e della tua salute psico-fisica.

Il programma della Running School di Correre Naturale è strutturato in modo tale da adattarsi ai tuoi impegni e stile di vita. Potrai seguire le lezioni comodamente da casa, quando vorrai, e ti saranno dati esercizi e programmi di allenamento sulla base delle tue disponibilità e livello di esperienza.

la nostra garanzia

La tua soddisfazione per noi viene prima di qualunque obiettivo!

Se entro 15 giorni dall'inizio del tuo percorso con noi ti accorgi che la Running School non rispetta le tue aspettative, che non è ciò che cercavi o che il percorso consigliato non è quello più adatto per te, ti rimborsiamo immediatamente.