Ami correre ma puntualmente ti infortuni? Dolori alle ginocchia, fasciti plantari, dolori ai tibiali, tendiniti d’Achille, periostiti e problemi alla schiena spesso ti costringono a fermarti?
È ora di dire basta e riscoprire il vero piacere della corsa!
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Se ora sei qui e stai leggendo queste righe, forse hai un serio bisogno di aiuto in merito alla tua corsa. Sei stanco/a di infortunarti tutti i giorni dispari del calendario e vorresti capire cosa stai sbagliando nella tua tecnica.
Magari hai pensato che fosse la corsa il problema, pensando che non facesse al caso tuo o, addirittura, pensando che fosse un'attività deleteria!
Lascia che ti rassicuriamo: la corsa non solo è la miglior attività fisica che l’uomo possa fare per il proprio benessere fisico, ma è la naturale forma di locomozione dell’essere umano. Dunque, non può in alcun modo essere deleteria per il nostro corpo.
Così, correre per l’uomo del XXI secolo è diventata una capacità motoria da ritrovare, da re-imparare da zero, a partire dalla tecnica e dalla consapevolezza del proprio corpo.
La tua postura non è corretta, il tuo appoggio è errato, corri ad un ritmo sbagliato o non hai abbastanza relax.
Una postura non corretta, ad esempio, è causa di un forte overstriding che va a compromettere irrimediabilmente le tue ginocchia.
Sappiamo che ti costa molto accettarlo, ma pensaci un attimo: quanto ti è costato restare fermo a lungo per via di un infortunio? Quanto ti sono costate le terapie di riabilitazione? Quanto ti è costato infortunarti, anche in termini di stress e di abuso di antinfiammatori o antidolorifici?
Sono domande retoriche, perché la risposta la conosciamo già: ti è costato tanto sia in termini economici che a livello fisico e psicologico.
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Il motivo è semplice: desideriamo aiutare tutti coloro che credono nel potere della corsa, attraverso il metodo Correre Naturale.
Un metodo testato e di comprovata efficacia, che ha migliorato la corsa di migliaia di runner che si sono affidati a noi.
Un metodo che abbiamo racchiuso in due libri best seller di settore: Correre Naturale e Felici di Correre, pubblicati da Sperling & Kupfer.
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La storia di Damiano
Ho iniziato a cercare aiuto: app, piattaforme varie, libri. Ogni volta che giungevo alla fine di un percorso tentavo la mia impresa. Fallivo. E mi infortunavo. Poi ho sentito, per puro caso (o per grazia di qualche algoritmo) la voce di Daniele. Ma forse più che la voce ho sentito subito la forza del suo legame con la corsa.
Nel dirvi la mia riguardo l’esperienza vissuta fino a qui con Correre Naturale è necessaria qualche premessa, per farvi capire quanto io possa essere un “cliente difficile”.
Prima di tutto non so portare avanti nulla nella mia vita se non sento pulsare l’entusiasmo. Poi non amo assolutamente conformarmi in modo acritico alle tendenze del momento: quando ho percepito la nascita del mio amore per la corsa l’ho vissuto fin da subito come qualcosa di molto intimo, e non ero assolutamente interessato a performance, outfit, equipaggiamenti pro, competizioni o altro.
Sentivo solamente il desiderio di fare pace e intrecciare di nuovo una buona relazione con il mio corpo, e sentivo di doverlo fare macinando chilometri.
Semplicemente, naturalmente. Avevo molti kg da lasciare lungo la strada, anche questo va detto. Ho cominciato - come sempre - senza aiuti o condizionamenti di sorta. Da solo, scarpe e strada.
Come dicevo, è stato amore, ma all’inizio un amore troppo travagliato, discontinuo e doloroso. Allora ho iniziato a cercare aiuto: app, piattaforme varie, libri.
Ogni volta che giungevo alla fine di un percorso tentavo la mia impresa. Fallivo.
E mi infortunavo. Poi ho sentito, per puro caso (o per grazia di qualche algoritmo) la voce di Daniele. Ma forse più che la voce ho sentito subito la forza del suo legame con la corsa.
Ho ascoltato poi le sue spiegazioni più tecniche, il suo descrivere questo movimento come qualcosa che ci appartiene, ma che abbiamo perduto, la sua idea di come reintrodurlo nella vita di tutti i giorni secondo le capacità di ognuno, senza parametri, numeri o statistiche esclusive. Correre semplicemente, Correre Naturale, appunto.
La mia parte razionale ha voluto opporre la solita composta, moderata, precauzionale resistenza, dunque ho cercato di approfondire il più possibile, chiedendomi se ne valeva la pena davvero, se avrebbe fatto il caso mio. Il mio istinto in realtà aveva già deciso e chiuso la questione. Immediatamente.
La visione di Daniele, l’impostazione di Correre Naturale, ad oggi per me non hanno paragone se quello di cui si è alla ricerca è un metodo da inserire in una vita che intende arricchirsi anche grazie alla corsa, rispettando i principi della sostenibilità umana.
In conclusione dunque, mi permetto un consiglio: se sentite che qualcosa di questo progetto vi chiama, fatevi del bene e non aspettate a rispondere. Ah, per queste parole che ho scritto non mi è stato riconosciuto nemmeno un euro. 😂
A loro parziale discolpa va però detto che da quando, esattamente un anno fa, ho iniziato ad allenarmi con Correre Naturale, ho imparato a correre tanto ma senza infortunarmi, senza sfiancarmi, godendo di ogni allenamento.
Ho perso più di 10 kg, percorro tra i 30 e i 50 km ogni settimana, il mio corpo si è rinforzato, i miei tempi sono migliorati tantissimo e, ciliegina sulla torta, ho realizzato in un solo anno il sogno che conservavo da tantissimo: completare la mia prima maratona. Se sono contento? Si, sono contento! Grazie a tutti 🤟