23 agosto 2015.
Una giornata memorabile, dedicata al benessere di corpo e mente.
Riscopri l’efficacia di correre in modo naturale.
Sperimenta le meraviglie della meditazione e dello yoga.
Ritrova te stesso nel verde mediterraneo del monte Conero.
Vi invitiamo a ripercorrere assieme a noi le tappe più divertenti, emozionanti, sfidanti, di questa giornata!
Evento organizzato in collaborazione con:
Si parte! La nostra fantastica guida Francesca Bertini raduna il gruppo e ci introduce alla splendida giornata che ci aspetta!
L’avventura inizia: siamo pronti a immergerci nella magia della macchia mediterranea!
La giornata è meravigliosa, tanto quanto la compagnia: i sorrisi sono contagiosi!
La guida Francesca ci racconta i più bei segreti del Monte Conero, dall’origine del nome fino alle curiosità sulla fauna che lo popola.
Lungo il cammino, la fitta vegetazione ogni tanto lascia spazio allo sguardo: la vista è davvero mozzafiato.
Anche il nostro Coach Paolo Capriotti, fotografo e videomaker di questa giornata, è affascinato da questa vista.
Il gruppo al completo: i sorrisi sono sempre fotogenici!
Il Monte Conero regala emozioni uniche e indimenticabili.
Camminando e parlando, siamo arrivati all’ingresso di una grotta, incastonata nella roccia calcarea del monte. Qui l’ospite d’onore della giornata, Thea Crudi, e i suoi amici ci preparano una sorpresa.
Mentre attendiamo, Francesca ci racconta dei branchi di lupi che stanno fortunatamente tornando a popolare il monte e dell’enorme varietà di uccelli migratori per cui il Conero costituisce una tappa fondamentale.
Finalmente entriamo nella grotta. La figura eterea di Thea ci accoglie, avvolta di luce. La sua voce celestiale ci incanta intonando mantra in Sanscrito, portandoci davvero in un’altra dimensione.
Accompagnandosi con le campane tibetane e l’harmonium, Thea ci coinvolge in una meditazione attiva e cantata, risvegliando emozioni intense e uniche. La grotta è piccola, siamo tutti vicini e raccolti. Qualcuno, rimasto fuori, non resiste alla tentazione e si arrampica per vedere meglio: chi sarà?
Usciamo dalla grotta e, mentre Thea sveste i panni della cantante olistica, Lorenzo Olivieri ci introduce al mondo dello Yoga, spiegandoci la potenza e l’efficacia dei Sette Riti Tibetani.
Riprendiamo la passeggiata, immersi nell’azzurro più splendente di cielo e mare che si fondono assieme!
È il momento del pranzo, Francesca ci accompagna in uno spiazzo all’ombra, dove accomodarci per il nostro pic-nic!
Dopo pranzo ci immergiamo nel bosco, nel lato più interno del monte, dove la vegetazione cambia e gli alberi si fanno più alti. Qui il nostro Master Coach Daniele Vecchioni ci introduce all’importanza di tornare “esseri umani naturali”, dandoci alcuni preziosi spunti su come poterci allenare in natura.
Mentre alleniamo la coordinazione occhio-mano, e tutti sono impegnati nella ricerca del sasso perfetto per una sfida a chi riesce a mirare un determinato albero, la nostra “addetta social” Paola Dalla Vecchia immortala i partecipanti per postare in diretta i momenti più belli.
Raggiungiamo uno spiazzo dove la vista che ci circonda è incrodibile, spaziando dall’Adriatico fino ai Monti Sibillini. Qui Daniele e Paolo ci spiegano alcuni esercizi di movimento naturale.
Alleniamo l’equilibrio e la propriocezione: il nostro sesto senso perduto!
Impariamo assieme anche a correre naturale, come il nostro corpo è stato progettato per fare.
Ri-approprianomci di movimenti fondamentali per l’essere umano come lo squat: la posizione fondamentale di riposo dell’essere umano, preziosa come esercizio di stretching articolare per la corsa e nella vita!
Ripartiamo dai fondamentali: lo sapevate che gattonare e fare andature a terra è un ottimo esercizio per rafforzare l’intero corpo in modo naturale ed estremamente efficace?
E ora via! Tutti a quattro zampe!
In questa giornata meravigliosa il Conero e le persone con cui abbiamo condiviso questa esperienza hanno lasciato una traccia indelebile nei nostri cuori.
Vuoi partecipare anche tu ad uno dei corsi di Correre Naturale?
Vieni a scoprire i nostri prossimi appuntamenti!