Anche questa settimana ti aspettano le tue consuete, preziose rubriche.
Come sempre, ti consigliamo di seguirle tutte con ordine e attenzione prima di passare alla pratica e agli allenamenti. 💪
Da questa settimana entra però una grande novità nel percorso: una nuova sezione che ti accompagnerà per le prossime quattro settimane, dedicata alle Ginocchia Antiproiettile.
È un’articolazione fondamentale nella corsa, spesso trascurata e poco preparata.
Da qui iniziamo un lavoro progressivo per renderla più forte, più stabile e più affidabile, come forse non hai mai fatto prima.
Sei pronto a metterti al lavoro sulle tue ginocchia e a costruire basi ancora più solide per la tua corsa?
