Il BlogGli ultimi articoli, scritti per voi! Filtra per ArgomentiTutti gli ArticoliBenessereAllenamentoBTRMaratonaMovimento NaturaleNeofitiNovitàTecnica Dolore alle anche dopo la corsa? Fai questi esercizi Se ti è mai capitato dopo una corsa di avere male alle anche, o se vuoi scoprire degli esercizi da... leggi l'articolo Stretching per correre: prova lo squat naturale Qual è lo stretching da fare prima di correre? E lo stretching dopo la corsa? C’è un tipo di stretching... leggi l'articolo Corsa, dolori e infortuni ai piedi: scopri le cause e come rimediare Dopo aver letto questo articolo non guarderai più i tuoi piedi allo stesso modo, ma comincerai a dargli l’importanza che... leggi l'articolo BORN TO RUN - Nati per Correre Correre è per tutti, perchè tutti siamo fatti per correre e il nostro corpo ne è la prova. Che tu... leggi l'articolo Correre fa male (le assurde bugie sulla corsa) C’è infatti un’idea comune secondo cui sia normale infortunarsi quando si corre. Un runner dice che è infortunato e gli... leggi l'articolo Il dolore al ginocchio dopo la corsa: cosa fare per evitarlo È uno dei più fastidiosi e comuni dolori associati alla pratica della corsa, il dolore alle ginocchia che molti runner... leggi l'articolo Correre per dimagrire: qualche trucco per dare il boost al tuo metabolismo C’è forse una motivazione che più di ogni altra ha spinto le persone ad iniziare a correre: perdere i chili... leggi l'articolo Iniziare a correre: i tuoi primi 30 minuti di corsa Che tu abbia iniziato a correre già da un po’ o che la corsa sia rientrata nei tuoi propositi solo... leggi l'articolo Correre tutti i giorni: quando fa bene e quando fa male? Sembra esserci ancora una guerra aperta tra chi crede fermamente nei benefici di correre tutti i giorni, che correre tutti... leggi l'articolo Sicuro di sapere davvero a cosa serve la corsa? Cosa penseresti se ti dicessi che un qualcosa che hai sempre creduto di conoscere non ti è mai stato mostrato... leggi l'articolo Aumentare le distanze nella corsa In questo articolo voglio fornire alcuni consigli utili affinchè tutti, possano fin da subito iniziare ad aumentare le distanze... leggi l'articolo Il movimento nella vita quotidiana: l'importanza dello snack motorio per il runner Lo snack motorio vi aiuterà a integrare i vostri allenamenti, rendendoli più efficaci, ma anche a guardare alla vostra vita... leggi l'articolo 3 consigli per iniziare a correre nel modo giusto e senza infortunarsi 3 preziosi consigli che potrai applicare fin da subito per iniziare a impostare il tuo approccio alla corsa, in totale... leggi l'articolo Gli elementi chiave per correre bene, dire addio agli infortuni e potenziare la performance Scopriamo qui allora quali sono i primi aspetti a cui dovremo prestare attenzione se vogliamo davvero investire su noi stessi... leggi l'articolo Le principali cause degli infortuni nella corsa In questo articolo voglio approfondire le principali cause dei numerosi infortuni nel mondo della corsa odierno e quali sono i... leggi l'articolo
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