Il BlogGli ultimi articoli, scritti per voi! Filtra per ArgomentiTutti gli ArticoliBenessereAllenamentoBTRMaratonaMovimento NaturaleNeofitiNovitàTecnica Correre più veloce e più a lungo senza infortuni: consigli e metodi Vuoi correre più veloce e più a lungo in modo sostenibile, senza infortuni, continuando goderti le corse fino a... leggi l'articolo Corsa e Respirazione: impariamo dai Nativi Americani Che cosa possono insegnarci i nativi americani sulle corretta respirazione nella quotidianità e nella corsa? Molto, anzi, moltissimo! leggi l'articolo Come scegliere (e raggiungere) il tuo obiettivo nella corsa Quali obiettivi vi siete posti per la vostra corsa? Ci avete mai pensato? Si dice sempre che senza obiettivi chiari... leggi l'articolo Running Mastery: Allenati per correre Allenarsi per correre, o APC, è la prima fase della Running Mastery, in cui andrai a “costruire” il tuo... leggi l'articolo Il segreto dei runner keniani C'è un qualche vantaggio genetico dietro alle prestazioni dei runner keniani? O il vero segreto è un altro? Scopriamolo... leggi l'articolo Alla scoperta della Running Mastery Scopri la Running Mastery: una serie di fasi nelle quali ogni corridore, grazie a una serie di test ed... leggi l'articolo Costruisci il tuo tachimetro interno Come allenarsi con frequenza cardiaca, respirazione e sensazioni per diventare un corridore di successo e goderti ogni singola corsa! leggi l'articolo La corsa in inverno: allenamenti, strategie e abbigliamento Correre al freddo, se lo facciamo nel modo giusto può darci molte soddisfazioni. Scopriamo come prepararci al meglio! leggi l'articolo Correre è sacro Scopriamo la corsa nella sua veste più spirituale: un vero e proprio strumento per comunicare con entità divine. Perché...correre... leggi l'articolo Respirazione nasale e corsa Il naso è il principale organo predisposto alla respirazione, nella corsa e nella vita. Scopri come usare la respirazione... leggi l'articolo Runner messaggeri: la corsa come professione nell'antichità C’è stato un tempo in cui i messaggi, soprattutto quelli importanti, venivano affidati a runner di professione: i runner... leggi l'articolo L'appoggio del piede nella tecnica di corsa L’appoggio è considerato da molti la vera e unica chiave di una tecnica di corsa perfetta , ma... leggi l'articolo Corsa VS Habitat Correre è naturale per noi, ma purtroppo siamo noi a non esserlo più! Scopri come l’habitat e la cultura... leggi l'articolo L’importanza del relax nella corsa Riuscire a correre (e muoversi in generale) padroneggiando il pilastro del relax può fare davvero la differenza nelle nostre... leggi l'articolo La corretta Postura nella corsa I runner pensano solo all’appoggio, ma questo è l’ultimo dettaglio su cui lavorare poiché tutto parte dall’avere una postura... leggi l'articolo
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