Daniele Vecchioni
Corsa. la medicina perfetta
Disponibile da ora in tutte le librerie e nei principali rivenditori online.
Dopo i successi dei bestseller Correre Naturale e Felici di Correre, arriva il nuovo libro di Daniele Vecchioni!
Preparati a mettere in discussione tutto ciò che sai della corsa e vederla sotto una nuova luce.
Daniele ti parlerà della corsa come mai nessuno ha fatto prima!
La maggior parte di noi infatti conosce la corsa solo come sport. C’è chi pensa che sia solo una gara di velocità o resistenza, chi dice che fa male, chi crede di non poter correre a causa di esperienze passate, chi non si ritiene all’altezza, etc…
Daniele Vecchioni, fondatore di Correre Naturale, in questo libro racconta la corsa intesa come pratica sana e naturale dell’essere umano, rivelando i tantissimi benefici che questa pratica può offrire a chiunque.
Ecco perché questo è un libro pensato non solo per chi ama la corsa, ma anche per chi crede di odiarla o per chi vorrebbe iniziare e necessita di una guida sicura.
Grazie ai consigli e al metodo di questo libro, oltre a migliorare le tue performance sportive, ti renderai conto che la corsa ti può trasformare rendendoti una persona diversa, con un nuovo approccio verso la forma fisica, la salute e il benessere psicofisico, la gestione dello stress e del sonno, la produttività, una persona migliore.
Un libro praticamente imperdibile per chiunque corra o voglia iniziare a farlo!
Ti stai chiedendo cosa troverai all’interno?
- La corsa come medicina perfetta per l’essere umano
- Perché smettere di correre non è la soluzione ai tuoi problemi
- Cosa vuol dire che siamo nati per correre
- Come usare la corsa per dimagrire e raggiungere la tua migliore forma fisica
- Combattere l’insonnia con la corsa
- Diventare più produttivi nel lavoro e nello studio
- Usare la corsa per eliminare lo stress e trovare la pace interiore
- Come migliorare le proprie performance sportive
- La corsa come farmaco naturale per vivere a lungo e in salute
E ancora troverai…
- Piani di allenamento dalla camminata alla corsa
- Programmi per imparare a correre
- Allenamenti per aumentare distanza e velocità
- Test ed esercizi per la corsa
- Protocolli di allenamento a corpo libero specifici per i runner
E molto molto altro!
Un libro insomma che non può mancare nella libreria non solo di ogni corridore, ma di ogni essere umano, perchè ti farà capire come correre non sia facoltativo per noi, ma debba fare parte integrante della nostra vita e, soprattutto, come correre ci renda non solo migliori atleti, ma migliori esseri umani.