Il Blog dedicato al mondo della Corsa Consapevole
Tutti gli articoli sul mondo della Corsa e di Correre Naturale® firmati Daniele Vecchioni
Tag Articoli
Perché Camminare è l’Allenamento Migliore che puoi fare (anche se vuoi Correre)
In un mondo in cui l’allenamento è spesso sinonimo di fatica e performance, abbiamo dimenticato la potenza semplice e rivoluzionaria...
Riattiva la tua Energia: il Codice per vivere al Massimo
Perché ti senti sempre stanco, anche quando cerchi di prenderti cura di te? La verità è che il nostro corpo...
Resta in forma a Natale grazie alla Corsa
Natale è sinonimo di cene abbondanti, dolci irresistibili e momenti di convivialità, ma come mantenere la forma senza rinunciare ai...
Correre per Dimagrire: Conquista la tua Migliore Forma Fisica con la Corsa
Vuoi perdere peso in modo naturale e duraturo? Scopri come la corsa può aiutarti a bruciare grassi, risvegliare il metabolismo...
Come Vestirsi per Correre al Freddo: Consigli Pratici per i Runner
Affronta l’inverno con il giusto abbigliamento tecnico! Scopri come vestirti per correre al freddo, proteggere le aree più sensibili e...
Correre a digiuno: perchè farlo e i benefici che ne puoi ottenere
Hai mai sentito parlare della corsa a digiuno? Per strano che possa sembrare anche solo pensarci all’inizio, correre a digiuno...
Mindful running: correre per meditare
Hai mai pensato di poter unire corsa e meditazione e ottenere dei risultati incredibili sia dal punto di vista della...
La migliore musica per correre
Vediamo di parlare qui di una delle questioni che più divide il mondo della corsa e capire quale potrebbe essere...
È meglio correre o camminare?
Queste 2 forme di locomozione sono quelle che la natura ha scelto per noi, allora ignorarle vuol dire letteralmente andare...
3 Cose da fare per correre senza stancarsi
In questo articolo ti parlerò di 3 tecniche utilizzate nel metodo di corsa Correre Naturale per far sì che correre...
Quanto si deve correre per ottenere i benefici della corsa?
Ti sei mai chiesto per quanto tempo dovresti correre per avere davvero dei benefici tangibili da questa attività?
Quanto devi correre per dimagrire 5 kg
Ti sei chiesto quanto devi correre per perdere 5kg? In questo articolo troverai esattamente cosa devi fare!
Come correre correttamente: ottieni la tecnica di un campione
Una buona tecnica di corsa è fondamentale per evitare di infortunarsi. Perché, vale la pena ricordarlo: correre non fa male,...
Come la corsa può aiutarti a ridurre stress, ansia e calmare la mente
Può un’attività come la corsa aiutarci davvero a ridurre ansia e stress, calmare la nostra mente e farci sentire genuinamente...
5 Benefici della Corsa che non conoscevi e di cui non potrai più fare a meno
Qui condividerò con te allora 5 BENEFICI DELLA CORSA che quasi sicuramente non conosci, ma ti faranno venire subito la...
Dolore alle anche dopo la corsa? Fai questi esercizi
Se ti è mai capitato dopo una corsa di avere male alle anche, o se vuoi scoprire degli esercizi da...
Stretching per correre: prova lo squat naturale
Qual è lo stretching da fare prima di correre? E lo stretching dopo la corsa? C’è un tipo di stretching...
Corsa, dolori e infortuni ai piedi: scopri le cause e come rimediare
Dopo aver letto questo articolo non guarderai più i tuoi piedi allo stesso modo, ma comincerai a dargli l’importanza che...
BORN TO RUN – Nati per Correre
Correre è per tutti, perchè tutti siamo fatti per correre e il nostro corpo ne è la prova. Che tu...
Correre fa male (le assurde bugie sulla corsa)
C’è infatti un’idea comune secondo cui sia normale infortunarsi quando si corre. Un runner dice che è infortunato e gli...
Il dolore al ginocchio dopo la corsa: cosa fare per evitarlo
È uno dei più fastidiosi e comuni dolori associati alla pratica della corsa, il dolore alle ginocchia che molti runner...
Correre per dimagrire: qualche trucco per dare il boost al tuo metabolismo
C’è forse una motivazione che più di ogni altra ha spinto le persone ad iniziare a correre: perdere i chili...
Iniziare a correre: i tuoi primi 30 minuti di corsa
Che tu abbia iniziato a correre già da un po’ o che la corsa sia rientrata nei tuoi propositi solo...
Correre tutti i giorni: quando fa bene e quando fa male?
Sembra esserci ancora una guerra aperta tra chi crede fermamente nei benefici di correre tutti i giorni, che correre tutti...
Sicuro di sapere davvero a cosa serve la corsa?
Cosa penseresti se ti dicessi che un qualcosa che hai sempre creduto di conoscere non ti è mai stato mostrato...
Aumentare le distanze nella corsa
In questo articolo voglio fornire alcuni consigli utili affinchè tutti, possano fin da subito iniziare ad aumentare le distanze…
Il movimento nella vita quotidiana: l’importanza dello snack motorio per il runner
Lo snack motorio vi aiuterà a integrare i vostri allenamenti, rendendoli più efficaci, ma anche a guardare alla vostra vita...
3 consigli per iniziare a correre nel modo giusto e senza infortunarsi
3 preziosi consigli che potrai applicare fin da subito per iniziare a impostare il tuo approccio alla corsa, in totale...
Gli elementi chiave per correre bene, dire addio agli infortuni e potenziare la performance
Scopriamo qui allora quali sono i primi aspetti a cui dovremo prestare attenzione se vogliamo davvero investire su noi stessi...
Le principali cause degli infortuni nella corsa
In questo articolo voglio approfondire le principali cause dei numerosi infortuni nel mondo della corsa odierno e quali sono i...
Imparare a correre: perchè tutti dovremmo farlo
Perchè correre e saper correre non sono esattamente la stessa cosa, anche se dovrebbero esserlo; Vediamo di spiegare meglio questi...
Sei disposto a Correre per Vincere?
Per terminare questa serie dedicata alla Running Mastery, ho deciso di dedicare qualche riga ad alcuni consigli volti a migliorare...
Migliorare la Performance nella Corsa secondo la Running Mastery
Arriviamo ad un nuovo capitolo di questa serie di articoli dedicati alla Running Mastery e parliamo questa volta della fase...
L’obiettivo di ogni runner: correre per allenarsi
Trovarsi nella fase CPA infatti vuol dire aver acquisito tutte quelle capacità di cui abbiamo parlato in riferimento alla fase...
Allenarsi per Correre: sicuro di avere un corpo da corridore?
Tutti vogliono correre, ma pochi prima di cominciare si sono chiesti se possono permettersi di farlo. La fase APC è...
La RUNNING MASTERY: cos’è e come allenarla
Ognuno di noi ha un suo passato e una sua storia, differenti, da quelli di chiunque altro. C’è chi ha...
La corsa come strumento per salute e benessere
Correre dev’essere gioia per il corpo e la mente, dev’essere un intervallo di quiete all’interno della nostra giornata, dev’essere un...
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Migliorare la propria performance nella corsa
Se approccerete la corsa secondo i principi spiegati in questo articolo le performance arriveranno in modo naturale, al momento giusto,...
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Correre per dimagrire: come fare e perchè funziona
In questo articolo ti parlerò di due concetti chiave, capiremo quando correre non fa dimagrire e come usare davvero la...
Elasticità nella corsa: perchè è importante e come ottenerla
La corsa elastica è alla portata di tutti, basta solo allenarla e sarà anche tua, scopri come in questo articolo!
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Gare di corsa: 3 consigli per affrontarle al meglio
In questo articolo allora voglio condividere con voi consigli e strategie che potrete applicare ad ogni gare (in qualunque stagione),...
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Allenare la Forza per la Corsa
Non dobbiamo mai sottovalutare o ignorare l’importanza che riveste la “forza” in tutto quello che concerne l’essere umano.
Piedi più forti per correre più forte
Ricomincia subito a riprendere confidenza con i tuoi piedi e vedrai che fin dai primi giorni percepirai degli incredibili cambiamenti!
Corsa, mobilità e stretching
Recuperare una mobilità articolare naturale può darci accesso a tutta una serie di movimenti e posizioni che prima credevamo impossibili...
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I segreti della Tecnica di Corsa: I 4 Pilastri della Tecnica del metodo Correre Naturale
La tecnica di corsa e tutti gli aspetti ad essa correlati rappresentano senza dubbio uno dei temi più discussi nel...
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Allenarsi nella Corsa seguendo le Sensazioni: la Tecnologia definitiva
L’idea di correre a sensazione è qualcosa che nel mondo del running viene vista più come un’aspirazione che un reale...
La disciplina dell’EGO
Sono le qualità mentali, più che quelle meramente fisiche, a rendere grande un corridore. E la disciplina dell’ego è tra...
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Le Metodologie di Allenamento per la Corsa e come usarle
Quali sono le 5 metodologie di allenamento per la corsa più efficaci? Scopri come avere un piano perfetto per raggiungere...
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Allenamento e Programmazione nella Corsa: perché è importante avere un Piano, seguirlo e saperlo adattare
Allenamento e programmazione: perché è fondamentale per runner di ogni livello e come dovrebbe evolvere a seconda dei nostri obiettivi.
Respirazione Naturale e Corsa di Resistenza: come Respirare quando Corri
Come bisogna respirare durante la corsa? E durante la vita quotidiana? Le due cose sono correlate? Scopriamolo assieme in questo...
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L’Allenamento Migliore per Correre
Scopri i metodi di allenamento e preparazione che utilizziamo ormai da anni con successo con i nostri allievi.
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Il metodo Correre Naturale ◆ Perché (se sei un essere umano) devi correre e come imparare a farlo bene
Se sei un essere umano leggi con attenzione questo articolo, sarà una delle cose più importanti che farai per la...
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SETTEMBRE: 3 Consigli per Ripartire a Correre con il piede giusto
Imparare a correre, prepararsi a sostenere la corretta tecnica e allenarsi bene: 3 utili consigli per ripartire a correre con...
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Correre più veloce e più a lungo senza infortuni: consigli e metodi
Vuoi correre più veloce e più a lungo in modo sostenibile, senza infortuni, continuando goderti le corse fino a 100...
Corsa e Respirazione: impariamo dai Nativi Americani
Che cosa possono insegnarci i nativi americani sulle corretta respirazione nella quotidianità e nella corsa? Molto, anzi, moltissimo!
Come scegliere (e raggiungere) il tuo obiettivo nella corsa
Quali obiettivi vi siete posti per la vostra corsa? Ci avete mai pensato? Si dice sempre che senza obiettivi chiari...
La Corsa Rigenerante: il Segreto della Performance
Imparare a correre, prepararsi a sostenere la corretta tecnica e allenarsi bene: 3 utili consigli per ripartire a correre con...
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Running Mastery: Allenati per correre
Allenarsi per correre, o APC, è la prima fase della Running Mastery, in cui andrai a “costruire” il tuo corpo...
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Alla scoperta della Running Mastery
Scopri la Running Mastery: una serie di fasi nelle quali ogni corridore, grazie a una serie di test ed esercizi,...
Costruisci il tuo tachimetro interno
Come allenarsi con frequenza cardiaca, respirazione e sensazioni per diventare un corridore di successo e goderti ogni singola corsa!
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La corsa in inverno: allenamenti, strategie e abbigliamento
Correre al freddo, se lo facciamo nel modo giusto può darci molte soddisfazioni. Scopriamo come prepararci al meglio!
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Correre è sacro
Scopriamo la corsa nella sua veste più spirituale: un vero e proprio strumento per comunicare con entità divine. Perché…correre è...
Respirazione nasale e corsa
Il naso è il principale organo predisposto alla respirazione, nella corsa e nella vita. Scopri come usare la respirazione nasale...
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Runner messaggeri: la corsa come professione nell’antichità
C’è stato un tempo in cui i messaggi, soprattutto quelli importanti, venivano affidati a runner di professione: i runner messaggeri!
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L’appoggio del piede nella tecnica di corsa
L’appoggio è considerato da molti la vera e unica chiave di una tecnica di corsa perfetta , ma è davvero...
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Corsa VS Habitat
Correre è naturale per noi, ma purtroppo siamo noi a non esserlo più! Scopri come l’habitat e la cultura in...
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L’importanza del relax nella corsa
Riuscire a correre (e muoversi in generale) padroneggiando il pilastro del relax può fare davvero la differenza nelle nostre prestazioni...
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La corretta Postura nella corsa
I runner pensano solo all’appoggio, ma questo è l’ultimo dettaglio su cui lavorare poiché tutto parte dall’avere una postura corretta.
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Il Ritmo nella Corsa
Conoscere e allenare il corretto ritmo (o cadenza) è un elemento estremamente significativo per la crescita e il miglioramento del...
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Come fare 10000 passi al giorno (a casa): la nostra sfida
Si parla spesso della necessità di fare almeno 10000 passi al giorno, eppure ci sono persone che non riescono ad...
Allenare l’equilibrio per la corsa: non fare questo esercizio
Scopri come allenare l’equilibrio per la corsa, imparando gli esercizi migliori da fare e, soprattutto, quelli da NON fare!
Allenarsi a casa per la corsa: mobilità articolare
Allenarsi a casa per mantenere la mobilità articolare, un aspetto fondamentale per poter correre per tutta la vita, senza dolori...
Allenarsi a casa per la corsa: i piedi
Scopri i migliori esercizi per allenarsi a casa e prenderti cura dei tuoi piedi, per ottenere un piede forte e...
Lo Squat Naturale: il Segreto vitale dell’Uomo e del Runner
Il mondo scientifico è ormai unanime: stare seduti per periodi di tempo prolungati è letteralmente devastante per la nostra salute....
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#nientescuse2019: cronache dal quarto giorno
Abbiamo atteso un po’ a scrivere questo post, perché volevamo essere sicuri che fosse tutto vero! È davvero difficile scegliere...
#nientescuse2019: cronache dal terzo giorno
Il nostro fantastico gruppo non si è risparmiato nella terza tappa di questo #nientescuse2019 durante la quale ha accumulato più...
#nientescuse2019: cronache dal secondo giorno
Un altra tappa alle spalle, un’altra giornata di successo per il nostro team del #nientescuse2019! La seconda giornata, oltre che...
#nientescuse2019: cronache dal primo giorno
Più di 60km nelle gambe e un branco di 7 runner tosti come il sole che per tutto il giorno...
Bootcamp – #nientescuse2019
Non è un giorno come gli altri, e in qualche modo anche il meteo ce lo vuole far capire. Dopo...
L’Estetica della Corsa
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La programmazione dell’allenamento
Nel mondo della corsa gli obiettivi possono essere i più vari, dal riuscire a correre una certa distanza, o farlo...
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Correre una Maratona: 3 Consigli per la Gara
La distanza regina, la maratona, sogno di molti runner, non va sottovalutata. Senza preparazione i 42,195 km possono trasformarsi in...
La migliore Scarpa per Correre
Analizziamo gli aspetti essenziali da valutare nell’acquisto di un nuovo paio di scarpe da running, della tua nuova, perfetta scarpa...
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Tendinite d’Achille: 3 esercizi per combatterla e tornare a correre
Tra i più temuti e, purtroppo, tra i più comuni infortuni subiti da runner di ogni età e livello, c’è...
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Come aumentare la Resistenza nella Corsa
Come aumentare la resistenza nella corsa è un tema caro a tutti i runner. Tutti (o quasi) desiderano correre più...
Il Riscaldamento per la Corsa in Inverno
Se nonostante il freddo vuoi godere al massimo del piacere della corsa, ascolta i nostri consigli per il riscaldamento per...
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Se nonostante il freddo vuoi godere al massimo del piacere della corsa, ascolta i nostri consigli per il riscaldamento per...
Correre più a lungo: come aumentare le distanze
Un tema ricorrente, che prima o poi quasi tutti i runner si trovano ad affrontare: imparare a gestire distanze più...
La sfida dello Zombie Runner
Halloween è passato ma in giro per le strade, per i parchi e per le gare è ancora pieno di...
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Come scegliere la Giusta Misura per la Scarpa da Running
La scelta della giusta taglia di scarpe da corsa: un aspetto fondamentale per ogni runner! Scopri come scegliere la giusta...
Come migliorare Performance e Personal best: 3 Segreti Rivelati
Desideri migliorare le tue performance e raggiungere il personal best? Eccoti subito qualche consiglio da mettere in pratica fin da...
Il Diario di Allenamento: il miglior amico del runner
Il Diario di Allenamento: uno strumento flessibile, il cui scopo è quello di permettere al runner di tenere un accurato...
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I 5 Migliori Consigli per correre la tua Prima Maratona
Per aiutare chi questa esperienza non l’ha ancora fatta e si trova a breve a correre la sua prima maratona,...
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Come affrontare la tua prossima gara: il vero Valore della Medaglia.
Concludere una gara non può essere l’unico obiettivo a cui ambire. Il vero traguardo è, piuttosto, il modo in cui...
Squat Naturale: la Sfida dei 30 giorni
Quanto tempo passate al giorno nella posizione di squat naturale? Per cosa la utilizzate nella vostra vita quotidiana? Ma soprattutto,...
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Correre al Freddo: un’imperdibile opportunità
Come affrontare in concreto queste giornate di neve e godersi davvero le corse? Come far diventare la corsa al freddo...
Programma di Allenamento: cosa devi sapere
Non esiste il “basta allenarsi”, ma piuttosto il “bisogna allenarsi nel modo giusto”! Scopri come creare il tuo programma di...
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Corsa Rigenerante: la Sfida dei 30 giorni
Che siate runner principianti o esperti, o anche se avete iniziato a correre da poco, vi consiglio vivamente di sfruttare...
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Lo Zombie Runner: il Campione del Sovrallenamento
Per quanto il titolo di questo articolo possa far pensare ad Halloween (e forse non è una coincidenza che io...
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Il perfetto Riscaldamento per la Corsa
Per alcuni è un passaggio d’obbligo prima di ogni allenamento, per altri invece qualcosa di facoltativo che ci si può...
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Lo Stretching per la Corsa: vuoi iniziare a capirci qualcosa?
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Correre al Caldo: 5 Trucchi per affrontare la Corsa in Estate
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Il Segreto dell’Allenamento: la Corsa Aerobica
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Riscopri la Corsa…in Natura!
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RUNSPIRACY: quello che NON vogliono che tu sappia sulla corsa.
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]Perché sono convinto che la maggior parte dei corridori là fuori stia sbagliando...
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Mettiti “in Forma” per Correre…e poi Corri per Migliorare!
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Rendere l’Allenamento un’Abitudine: 5 strategie efficaci
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I benefici della corsa: 15 ottimi motivi per correre!
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Il meglio di Correre Naturale 2016
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]Capodanno è per noi di Correre Naturale un momento particolare. Questo progetto, infatti,...
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Allenamento Funzionale per la Corsa
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]Negli ultimi anni, soprattutto con l’ingresso di nuove discipline, metodologie di allenamento e...
Il Segreto della Performance: il Recupero
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]Durante la corsa di resistenza viviamo un costante circolo di distruzione e adattamento....
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Pilates per la Corsa: 3 Posizioni utili ai Runners
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]Il Pilates è un’attività molto utile per la corsa in quanto queste discipline...
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Correre al Sole
L’elioterapia e il benessere che l’esposizione alla luce porta: un motivo in più per infilarsi le scarpe e uscire a...
Fartlek: i cambi di velocità che migliorano la corsa
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ _bp_base=”3_4″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]Oggi voglio approfondire assieme a te un metodo di allenamento estremamente efficace...
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La Bioenergetica della Corsa
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”][x_blockquote cite=”Albert Szent-Györygi, <em>The Living State (1972) </em>” type=”left” style=”margin-top: 0px;border-top: 1px solid...
La Bioenergetica della Corsa
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”][x_blockquote cite=”Albert Szent-Györygi, <em>The Living State (1972) </em>” type=”left” style=”margin-top: 0px;border-top: 1px solid...
Yoga per la Corsa: 3 Posizioni utili ai Runners
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]Per chi corre, la manutenzione del corpo è davvero fondamentale. In particolare, un...
Yoga per la Corsa: 3 Posizioni utili ai Runners
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Lo sport cambia la vita: corri per il progetto Play for Change, #beourhero!
Oggi ti voglio raccontare di come lo sport può cambiare la vita e il futuro, in modo reale, tangibile. Scopri...
Lo sport cambia la vita: corri per il progetto Play for Change, #beourhero!
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Il metodo Run Walk Run: Camminare migliora la tua Corsa
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]Oggi voglio approfondire assieme a te uno dei metodi di allenamento più efficaci...
Il metodo Run Walk Run: Camminare migliora la tua Corsa
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I Bambini e la Corsa: 4 Fattori di Rischio e i Consigli per Prevenirli
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]Nel mondo del running, tendiamo a focalizzarci sempre e solo sugli adulti, su...
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[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]Nel mondo del running, tendiamo a focalizzarci sempre e solo sugli adulti, su...
Tabelle e piani di allenamento generici: istruzioni per l’uso
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]Navigando nel vasto mare del web è ormai fin troppo semplice imbattersi in...
Tabelle e piani di allenamento generici: istruzioni per l’uso
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5 Fondamentali Esercizi per i Piedi e la Fascia Plantare
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]I nostri piedi sono il primo contatto che abbiamo con il mondo, il...
Trova la “X” nella tua corsa
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]Ammettiamolo: con tutte queste mode sulla corsa non ci si capisce più niente....
Trova la “X” nella tua corsa
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Iniziare a Correre: 10 Consigli + 1 prezioso Segreto!
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”2/3″ style=”padding: 0px;”]Quante volte, guardando quei runner nel parco sfrecciarti accanto, in tutina e scarpette, li hai...
Iniziare a Correre: 10 Consigli + 1 prezioso Segreto!
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La miglior Dieta: il Movimento
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]I nostri antenati non si erano mai posti il problema di mettersi a...
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12 Segreti per Camminare in modo "Nutriente"
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]Tutti ormai sappiamo che il nostro corpo ha bisogno di assumere un vasto...
La migliore scarpa da corsa
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]Nella maggior parte delle discipline sportive c’è uno strumento, un’ “arma” tipica della...
La migliore scarpa da corsa
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Corsa e Motivazione: un esercizio mentale per spingerci a correre
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]Questo articolo è stato scritto per noi da Roberta Liguori, mental coach, triatleta...
I 4 principali Errori nella Corsa
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]Sempre più spesso ai nostri Eventi, Seminari+Workshop, Accademie della Corsa e attraverso il...
I 4 principali Errori nella Corsa
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Stefano Gregoretti e Correre Naturale: l'amicizia nasce correndo.
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”3/4″ style=”padding: 0px;”]Non sarà sfuggito agli attenti seguaci e simpatizzanti di Correre Naturale, che ultimamente...
Stefano Gregoretti e Correre Naturale: l'amicizia nasce correndo.
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Movimento Naturale: Rivendica la tua natura!
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]Il movimento è senza dubbio una delle funzioni organiche più importanti per la...
Movimento Naturale: Rivendica la tua natura!
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Umani da Zoo o Umani Naturali?
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]Una delle domande che poniamo spesso ai nostri Eventi, Seminari+Workshop, Accademie della Corsa...
Umani da Zoo o Umani Naturali?
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Imparare a muoversi per imparare a correre
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]La corsa è un mondo tanto affascinante quanto complesso e vi assicuro che...
Imparare a muoversi per imparare a correre
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Ti stai “nutrendo” di Movimento o stai solo “mangiando”?
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]Si sente quotidianamente parlare di diete e alimentazione, così come di esercizio fisico...
Ti stai “nutrendo” di Movimento o stai solo “mangiando”?
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Mi stai ignorando?
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]Cucù, c’è nessuno? Ehi, dico proprio a te! Spegni quell’affare e ascolta! Ho...
Mi stai ignorando?
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Alzati: la tua sedia ti sta uccidendo!
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]In passato, gli esseri umani dovevano cacciare i mammut e scavare alla ricerca...
Esiste la “bacchetta magica”, il Segreto per Correre Bene?
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]“Vorrei correre più veloce. Vorrei non essere più infortunato. Vorrei dimagrire. Vorrei correre...
Esiste la “bacchetta magica”, il Segreto per Correre Bene?
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Più forte. Evitando infortuni. Risparmiando energie.
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]Migliorare le proprie performance, riducendo il rischio di incorrere in infortuni e utilizzando...
Più forte. Evitando infortuni. Risparmiando energie.
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]Migliorare le proprie performance, riducendo il rischio di incorrere in infortuni e utilizzando...
Allena il Movimento prima del Motore
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]È diventato normale nel mondo dello sport e soprattutto in quello della corsa...
Correre: l’elisir dell’eterna giovinezza
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]L’uomo cerca da tempo immemore il segreto per prolungare la propria giovinezza. Dagli...
Ok, sei un Ironman. Ma sai gattonare?
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ _label=”1/1″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]Ironman, Utramaratone, Ultratrail, Spartan Race e mille altre imprese eccezionali. Sei sicuramente...
Ok, sei un Ironman. Ma sai gattonare?
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ _label=”1/1″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]Ironman, Utramaratone, Ultratrail, Spartan Race e mille altre imprese eccezionali. Sei sicuramente...
Respirazione e Corsa
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ _label=”1/1″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]Tra i tanti aspetti fondamentali della corsa, uno è spesso sottovalutato e...
Respirazione e Corsa
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ _label=”1/1″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]Tra i tanti aspetti fondamentali della corsa, uno è spesso sottovalutato e...
Elogio dei Piedi
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]Uno spunto di riflessione, a cavallo tra scienza e letteratura, su una parte...
Elogio dei Piedi
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]Uno spunto di riflessione, a cavallo tra scienza e letteratura, su una parte...
Come correre: le belle bugie o la brutta verità?
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ _label=”1/1″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]Come correre? Un bel dilemma al giorno d’oggi. Noi runners siamo bombardati...
Analisi della tecnica di corsa: gli errori che più dell’80% dei corridori sta commettendo!
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]Non ci stancheremo mai di ripeterlo: per imparare a correre, migliorare le tue...
Siamo davvero “Nati per Correre”?
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]La corsa è stata davvero decisiva nella nostra evoluzione? Scopriamo assieme alcune prove…decisamente...
Siamo davvero “Nati per Correre”?
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Correre è tecnica
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ _label=”1/1″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]Correre non è semplicemente “mettere un piede davanti all’altro”. È molto, molto...
Musica e Corsa: una combinazione vincente…o no?
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]Musica e Corsa – Qual è il loro rapporto? Quanto, e come, la...
Musica e Corsa: una combinazione vincente…o no?
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]Musica e Corsa – Qual è il loro rapporto? Quanto, e come, la...
Tra meditazione e corsa
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]La corsa aiuta il nostro corpo e la nostra mente. Ma forse non...
Tra meditazione e corsa
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]La corsa aiuta il nostro corpo e la nostra mente. Ma forse non...
Tarahumara: correre oltre 300 km
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ _bp_base=”3_4″ _label=”1/1″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]In una tribù messicana uomini, donne, bambini e anziani corrono senza...
Tarahumara: correre oltre 300 km
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ _bp_base=”3_4″ _label=”1/1″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]In una tribù messicana uomini, donne, bambini e anziani corrono senza...
L’importanza di una transizione sicura
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]Correre Naturale è tecnica. È molto più del semplice “correre barefoot”. Avvicinarsi alla...
L’importanza di una transizione sicura
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]Correre Naturale è tecnica. È molto più del semplice “correre barefoot”. Avvicinarsi alla...
Il movimento è la miglior medicina
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”] È ormai noto che fare movimento ed avere una vita attiva sia...
Il movimento è la miglior medicina
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”] È ormai noto che fare movimento ed avere una vita attiva sia...
E tu, perché corri?
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]La risposta a questa domanda fondamentale direttamente dei runners della Community di Correre...
E tu, perché corri?
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Correre liberi e forti
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]Come riscoprire la gioia che si cela dietro la corsa? Correre significa entrare...
Corsa Naturale: passato e futuro
[cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”]Siamo nati per correre…ma abbiamo dimenticato come si fa! La corsa è il...