Ciao !
Questa settimana ti aspetta la seconda parte della masterclass dedicata alla prevenzione degli infortuni… e non solo.
Continueremo ad approfondire strumenti fondamentali per prenderti cura del tuo corpo mentre corri, andando a toccare aspetti spesso trascurati ma decisivi: la respirazione, l’uso consapevole del naso (naso bianco e naso grigio) e persino la gattonata, un ritorno a uno schema motorio tanto semplice quanto potente.
Come sempre, non sono contenuti messi lì per curiosità.
Sono tasselli concreti che ti aiutano a muoverti meglio, a recuperare funzionalità e a rendere la corsa più sicura e sostenibile nel tempo.
Prenditi il tempo per ascoltare, osservare e sperimentare.
Qui stiamo lavorando sulla qualità del movimento, non sulla fretta di fare.
Direi che possiamo iniziare 😉
