È finalmente ora di iniziare il tuo percorso, !
Entriamo subito nel vivo della tua prima settimana. Iniziamo a gettare le basi che ti consentiranno di lavorare per migliorare tua tecnica di corsa e di approfondire tutti quei temi che ti renderanno un corridore di successo, un “corridore consapevole”.
Linee Guida
- Inizia con lo studio della teoria, con la rubrica A scuola di corsa, fondamentale per avere successo nel tuo percorso. Guarda con attenzione tutti i video prima di passare alla pratica, mi raccomando!
- Passa poi al primo programma, ossia Imparare a correre. Qui getterai le basi del miglioramento della tua tecnica di corsa, con esercizi e accorgimenti che poi applicherai durante le tue uscite di allenamento.
- Come terzo passo, ti concentrerai sul Programma di riumanizzazione, dove capirai come forgiare un corpo che si possa permettere di correre.
- Passa poi a lavorare sui tuoi piedi col programma Ristruttura i tuoi piedi, dove vedrai esercizi fondamentali per rafforzarli e recuperare la loro piena funzionalità.
- Infine (e solo dopo aver seguito tutti i video precedenti) vai a vedere nel Programma di allenamento cosa i nostri coach hanno progettato per te questa settimana.
Iniziamo!
