Tendinite d’Achille: 3 esercizi per combatterla e tornare a correre
Tra i più temuti e, purtroppo, tra i più comuni infortuni subiti da runner di ogni età e livello, c’è la tendinite d’Achille. Scopri come combatterla!
Tendinite d’Achille: 3 esercizi per combatterla e tornare a correre
Tra i più temuti e, purtroppo, tra i più comuni infortuni subiti da runner di ogni età e livello, c’è la tendinite d’Achille. Scopri come combatterla!
Come aumentare la Resistenza nella Corsa
Come aumentare la resistenza nella corsa è un tema caro a tutti i runner. Tutti (o quasi) desiderano correre più veloce o più a lungo, fare più chilometri nelle loro uscite settimanali, aspirano a concludere gare sempre più dure, a tagliare traguardi di mezze maratone, maratone e ultra.
Il Riscaldamento per la Corsa in Inverno
Se nonostante il freddo vuoi godere al massimo del piacere della corsa, ascolta i nostri consigli per il riscaldamento per la corsa in inverno!
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Correre più a lungo: come aumentare le distanze
Un tema ricorrente, che prima o poi quasi tutti i runner si trovano ad affrontare: imparare a gestire distanze più lunghe! Vediamo allora 3 consigli utili per portare la nostra corsa verso nuove distanze, ma col giusto approccio e cercando di eliminare il rischio di incorrere in infortuni.
La sfida dello Zombie Runner
Halloween è passato ma in giro per le strade, per i parchi e per le gare è ancora pieno di di zombie…o meglio, di zombie runner!
E allora questi veri e propri campioni del sovrallenamento, ignari della trasformazione che si sta compiendo dentro di loro, proprio come veri zombie si aggirano correndo, sbuffando e ansimando, frustrati e stanchi, doloranti, ma incapaci di rallentare, incapaci di recuperare.
La sfida dello Zombie Runner
Halloween è passato ma in giro per le strade, per i parchi e per le gare è ancora pieno di di zombie…o meglio, di zombie runner!
E allora questi veri e propri campioni del sovrallenamento, ignari della trasformazione che si sta compiendo dentro di loro, proprio come veri zombie si aggirano correndo, sbuffando e ansimando, frustrati e stanchi, doloranti, ma incapaci di rallentare, incapaci di recuperare.
Come scegliere la Giusta Misura per la Scarpa da Running
La scelta della giusta taglia di scarpe da corsa: un aspetto fondamentale per ogni runner! Scopri come scegliere la giusta misura per il tuo piede.
Come migliorare Performance e Personal best: 3 Segreti Rivelati
Desideri migliorare le tue performance e raggiungere il personal best? Eccoti subito qualche consiglio da mettere in pratica fin da subito nelle tue corse. Perché i PB vanno e vengono, ma la corsa, quella ci dovrà essere sempre.