Il Tuo Programma
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Camminata dell’Elefante
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Affondi in Avanti
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Introduzione
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Utilizzo delle Braccia
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Introduzione
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Come Usare le Braccia nella Corsa
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La Camminata All’Indietro
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Il Ruolo della Frequenza Cardiaca
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Il Tachimetro Interno
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