L’appoggio del piede nella tecnica di corsa
L’appoggio è considerato da molti la vera e unica chiave di una tecnica di corsa perfetta , ma è davvero così?
L’appoggio del piede nella tecnica di corsa
L’appoggio è considerato da molti la vera e unica chiave di una tecnica di corsa perfetta , ma è davvero così?
L’importanza del relax nella corsa
Riuscire a correre (e muoversi in generale) padroneggiando il pilastro del relax può fare davvero la differenza nelle nostre prestazioni nel modo in cui viviamo e godiamo della corsa.
L’importanza del relax nella corsa
Riuscire a correre (e muoversi in generale) padroneggiando il pilastro del relax può fare davvero la differenza nelle nostre prestazioni nel modo in cui viviamo e godiamo della corsa.
La corretta Postura nella corsa
I runner pensano solo all’appoggio, ma questo è l’ultimo dettaglio su cui lavorare poiché tutto parte dall’avere una postura corretta.
La corretta Postura nella corsa
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Come fare 10000 passi al giorno (a casa): la nostra sfida
Si parla spesso della necessità di fare almeno 10000 passi al giorno, eppure ci sono persone che non riescono ad accumularli nella loro vita quotidiana. Noi vogliamo quindi spronarvi a farlo, e non solo, visto il periodo complicato in cui ci troviamo dovrete farlo restando all’interno dei confini di casa vostra.
Allenare l’equilibrio per la corsa: non fare questo esercizio
Scopri come allenare l’equilibrio per la corsa, imparando gli esercizi migliori da fare e, soprattutto, quelli da NON fare!
Allenarsi a casa per la corsa: mobilità articolare
Allenarsi a casa per mantenere la mobilità articolare, un aspetto fondamentale per poter correre per tutta la vita, senza dolori o infortuni.
Allenarsi a casa per la corsa: i piedi
Scopri i migliori esercizi per allenarsi a casa e prenderti cura dei tuoi piedi, per ottenere un piede forte e funzionale!