Correre più veloce e più a lungo senza infortuni: consigli e metodi
Vuoi correre più veloce e più a lungo in modo sostenibile, senza infortuni, continuando goderti le corse fino a 100 anni? Allora leggi qui!
Running Mastery: Allenati per correre
Allenarsi per correre, o APC, è la prima fase della Running Mastery, in cui andrai a “costruire” il tuo corpo per poterti davvero permettere di correre.
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Alla scoperta della Running Mastery
Scopri la Running Mastery: una serie di fasi nelle quali ogni corridore, grazie a una serie di test ed esercizi, dovrebbe sapersi collocare.
L’appoggio del piede nella tecnica di corsa
L’appoggio è considerato da molti la vera e unica chiave di una tecnica di corsa perfetta , ma è davvero così?
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L’importanza del relax nella corsa
Riuscire a correre (e muoversi in generale) padroneggiando il pilastro del relax può fare davvero la differenza nelle nostre prestazioni nel modo in cui viviamo e godiamo della corsa.
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La corretta Postura nella corsa
I runner pensano solo all’appoggio, ma questo è l’ultimo dettaglio su cui lavorare poiché tutto parte dall’avere una postura corretta.
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