Iniziare a correre: i tuoi primi 30 minuti di corsa
Che tu abbia iniziato a correre già da un po’ o che la corsa sia rientrata nei tuoi propositi solo di recente, è bene iniziare a praticarla ponendosi sempre un obiettivo che sia realistico ed alla nostra portata.
La programmazione dell’allenamento
Nel mondo della corsa gli obiettivi possono essere i più vari, dal riuscire a correre una certa distanza, o farlo a una certa velocità, concludere una gara, raggiungere il proprio personal best, o anche rimettersi in forma, dimagrire o aumentare il proprio benessere.
La programmazione dell’allenamento
Nel mondo della corsa gli obiettivi possono essere i più vari, dal riuscire a correre una certa distanza, o farlo a una certa velocità, concludere una gara, raggiungere il proprio personal best, o anche rimettersi in forma, dimagrire o aumentare il proprio benessere.