#nientescuse2019: cronache dal terzo giorno
Il nostro fantastico gruppo non si è risparmiato nella terza tappa di questo #nientescuse2019 durante la quale ha accumulato più di 70km nelle gambe e 1600m di dislivello positivo.
Tra salite e discese, boschi incantati e tramonti da togliere il fiato, passando per le stesse strade dove ogni anno si tiene la famosissima 100km del Passatore, anche la terza tappa è conclusa con l’arrivo a Marzeno (RA).
Un mix di emozioni fortissimi, dove alla fatica fisica si mescolano momenti di dubbio e importanti decisioni da prendere per il bene di tutto il gruppo.
Il #nientescuse non è solo corsa e noi vi invitiamo a viverlo e non perderne neanche un aggiornamento seguendo le dirette sulla nostra pagina!
#nientescuse2019: cronache dal secondo giorno
Un altra tappa alle spalle, un’altra giornata di successo per il nostro team del #nientescuse2019! La seconda giornata, oltre che per la stanchezza accumulata, è stata resa difficile anche dal caldo intenso che non ha mai abbandonato i nostri runner. Purtroppo la situazione ha costretto un partecipante al ritiro, ma il resto del team ha invece dimostrato una solida preparazione e una volontà di ferro, arrivando a completare anche stavolta ben 60km e giungendo con il sorriso sulla labbra a San Piero a Sieve (FI), dove è stato ospite della parrocchia locale. Rivivete anche voi questa giornata ricca di prove e sorprese (tra cui un sano bagno rigenerante nel fiume) tramite le nostre dirette video.
Bootcamp – #nientescuse2019
Non è un giorno come gli altri, e in qualche modo anche il meteo ce lo vuole far capire. Dopo un maggio di pioggia, oggi, 1 giugno, la primavera arriva all’improvviso, colpendoci con la forza di un’estate.
La programmazione dell’allenamento
Nel mondo della corsa gli obiettivi possono essere i più vari, dal riuscire a correre una certa distanza, o farlo a una certa velocità, concludere una gara, raggiungere il proprio personal best, o anche rimettersi in forma, dimagrire o aumentare il proprio benessere.
La programmazione dell’allenamento
Nel mondo della corsa gli obiettivi possono essere i più vari, dal riuscire a correre una certa distanza, o farlo a una certa velocità, concludere una gara, raggiungere il proprio personal best, o anche rimettersi in forma, dimagrire o aumentare il proprio benessere.
Tendinite d’Achille: 3 esercizi per combatterla e tornare a correre
Tra i più temuti e, purtroppo, tra i più comuni infortuni subiti da runner di ogni età e livello, c’è la tendinite d’Achille. Scopri come combatterla!
Tendinite d’Achille: 3 esercizi per combatterla e tornare a correre
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Il Riscaldamento per la Corsa in Inverno
Se nonostante il freddo vuoi godere al massimo del piacere della corsa, ascolta i nostri consigli per il riscaldamento per la corsa in inverno!
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Correre più a lungo: come aumentare le distanze
Un tema ricorrente, che prima o poi quasi tutti i runner si trovano ad affrontare: imparare a gestire distanze più lunghe! Vediamo allora 3 consigli utili per portare la nostra corsa verso nuove distanze, ma col giusto approccio e cercando di eliminare il rischio di incorrere in infortuni.