SETTEMBRE: 3 Consigli per Ripartire a Correre con il piede giusto
Imparare a correre, prepararsi a sostenere la corretta tecnica e allenarsi bene: 3 utili consigli per ripartire a correre con il piede giusto
Running Mastery: Allenati per correre
Allenarsi per correre, o APC, è la prima fase della Running Mastery, in cui andrai a “costruire” il tuo corpo per poterti davvero permettere di correre.
Running Mastery: Allenati per correre
Allenarsi per correre, o APC, è la prima fase della Running Mastery, in cui andrai a “costruire” il tuo corpo per poterti davvero permettere di correre.
L’importanza del relax nella corsa
Riuscire a correre (e muoversi in generale) padroneggiando il pilastro del relax può fare davvero la differenza nelle nostre prestazioni nel modo in cui viviamo e godiamo della corsa.
L’importanza del relax nella corsa
Riuscire a correre (e muoversi in generale) padroneggiando il pilastro del relax può fare davvero la differenza nelle nostre prestazioni nel modo in cui viviamo e godiamo della corsa.
La corretta Postura nella corsa
I runner pensano solo all’appoggio, ma questo è l’ultimo dettaglio su cui lavorare poiché tutto parte dall’avere una postura corretta.
La corretta Postura nella corsa
I runner pensano solo all’appoggio, ma questo è l’ultimo dettaglio su cui lavorare poiché tutto parte dall’avere una postura corretta.
Ti stai “nutrendo” di Movimento o stai solo “mangiando”?
[cs_content][cs_section parallax=”false” separator_top_type=”none” separator_top_height=”50px” separator_top_inset=”0px” separator_top_angle_point=”50″ separator_bottom_type=”none” separator_bottom_height=”50px” separator_bottom_inset=”0px” separator_bottom_angle_point=”50″ style=”margin: 0px;padding: 40px 0px 0px;”][cs_row inner_container=”false” marginless_columns=”false” style=”margin: 0px auto;padding: 0px;”][cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”][cs_text]Si sente quotidianamente parlare di diete e alimentazione, così come di esercizio fisico e allenamento. Oggi, durante una corsa lunga e meditativa, ho iniziato a riflettere quindi sulla […]
Ti stai “nutrendo” di Movimento o stai solo “mangiando”?
[cs_content][cs_section parallax=”false” separator_top_type=”none” separator_top_height=”50px” separator_top_inset=”0px” separator_top_angle_point=”50″ separator_bottom_type=”none” separator_bottom_height=”50px” separator_bottom_inset=”0px” separator_bottom_angle_point=”50″ style=”margin: 0px;padding: 40px 0px 0px;”][cs_row inner_container=”false” marginless_columns=”false” style=”margin: 0px auto;padding: 0px;”][cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”][cs_text]Si sente quotidianamente parlare di diete e alimentazione, così come di esercizio fisico e allenamento. Oggi, durante una corsa lunga e meditativa, ho iniziato a riflettere quindi sulla […]
Esiste la “bacchetta magica”, il Segreto per Correre Bene?
[cs_content][cs_section parallax=”false” style=”margin: 0px;padding: 20px 0px;”][cs_row inner_container=”false” marginless_columns=”false” style=”margin: 0px auto;padding: 0px;”][cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”][cs_text class=”cs-ta-center” style=”font-size: 18px;color: #699912;”]“Vorrei correre più veloce. Vorrei non essere più infortunato. Vorrei dimagrire. Vorrei correre una maratona.”[/cs_text][x_line style=”border-top-width: 1px;”][cs_text]Ok, ora che sai cosa vuoi, sei disposto a lavorare sodo per ottenerlo? Quanto è importante per […]