Corsa, dolori e infortuni ai piedi: scopri le cause e come rimediare
Dopo aver letto questo articolo non guarderai più i tuoi piedi allo stesso modo, ma comincerai a dargli l’importanza che meritano.
E chiariamo subito una cosa fondamentale: per un corridore avere piedi forti e funzionali conta più di qualsiasi scarpa (anche di quelle da 300€ sì). Quindi non pensare nemmeno a cambiare scarpe da running se prima non hai letto questo articolo.
Correre fa male (le assurde bugie sulla corsa)
C’è infatti un’idea comune secondo cui sia normale infortunarsi quando si corre. Un runner dice che è infortunato e gli altri ne prendono atto come se fosse qualcosa di assolutamente giusto, qualcosa che prima o poi capita. Ma ti sei mai chiesto il perchè?
3 consigli per iniziare a correre nel modo giusto e senza infortunarsi
3 preziosi consigli che potrai applicare fin da subito per iniziare a impostare il tuo approccio alla corsa, in totale sicurezza e in modo da essere certo di partire letteralmente con il piede giusto in questa tua nuova avventura nel mondo della corsa.
Le principali cause degli infortuni nella corsa
In questo articolo voglio approfondire le principali cause dei numerosi infortuni nel mondo della corsa odierno e quali sono i primi passi che chiunque dovrebbe compiere per imparare a correre davvero, senza più infortuni, ma godendo invece dei veri benefici di questa pratica.