3 Cose da fare per correre senza stancarsi
In questo articolo ti parlerò di 3 tecniche utilizzate nel metodo di corsa Correre Naturale per far sì che correre non ti stanchi…
Come correre correttamente: ottieni la tecnica di un campione
Una buona tecnica di corsa è fondamentale per evitare di infortunarsi. Perché, vale la pena ricordarlo: correre non fa male, ma correre male sì.
Dolore alle anche dopo la corsa? Fai questi esercizi
Se ti è mai capitato dopo una corsa di avere male alle anche, o se vuoi scoprire degli esercizi da fare per evitare che possa capitare in futuro, questo articolo è per te!
Correre fa male (le assurde bugie sulla corsa)
C’è infatti un’idea comune secondo cui sia normale infortunarsi quando si corre. Un runner dice che è infortunato e gli altri ne prendono atto come se fosse qualcosa di assolutamente giusto, qualcosa che prima o poi capita. Ma ti sei mai chiesto il perchè?
Il dolore al ginocchio dopo la corsa: cosa fare per evitarlo
È uno dei più fastidiosi e comuni dolori associati alla pratica della corsa, il dolore alle ginocchia che molti runner sperimentano una volta terminato il loro allenamento. Sebbene ci possano essere diverse cause per questo, qui ci concentreremo su quelle che possono dipendere da un approccio sbagliato alla corsa e all’allenamento.
Aumentare le distanze nella corsa
In questo articolo voglio fornire alcuni consigli utili affinchè tutti, possano fin da subito iniziare ad aumentare le distanze…