La RUNNING MASTERY: cos’è e come allenarla
Ognuno di noi ha un suo passato e una sua storia, differenti, da quelli di chiunque altro. C’è chi ha praticato sport e chi non si è mai alzato dal divano, chi si è sempre allenato bene e chi meno.
Ma che cosa ha a che fare questo con la corsa? Scoprilo in questo articolo!
Migliorare la propria performance nella corsa
Se approccerete la corsa secondo i principi spiegati in questo articolo le performance arriveranno in modo naturale, al momento giusto, quando sarete pronti, quando il vostro corpo lo sarà.
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Correre per dimagrire: come fare e perchè funziona
In questo articolo ti parlerò di due concetti chiave, capiremo quando correre non fa dimagrire e come usare davvero la corsa ai fini del dimagrimento.
Elasticità nella corsa: perchè è importante e come ottenerla
La corsa elastica è alla portata di tutti, basta solo allenarla e sarà anche tua, scopri come in questo articolo!
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Allenare la Forza per la Corsa
Non dobbiamo mai sottovalutare o ignorare l’importanza che riveste la “forza” in tutto quello che concerne l’essere umano.
Piedi più forti per correre più forte
Ricomincia subito a riprendere confidenza con i tuoi piedi e vedrai che fin dai primi giorni percepirai degli incredibili cambiamenti!
Corsa, mobilità e stretching
Recuperare una mobilità articolare naturale può darci accesso a tutta una serie di movimenti e posizioni che prima credevamo impossibili da eseguire.
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