La Corsa Rigenerante: il Segreto della Performance
Imparare a correre, prepararsi a sostenere la corretta tecnica e allenarsi bene: 3 utili consigli per ripartire a correre con il piede giusto
Running Mastery: Allenati per correre
Allenarsi per correre, o APC, è la prima fase della Running Mastery, in cui andrai a “costruire” il tuo corpo per poterti davvero permettere di correre.
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Alla scoperta della Running Mastery
Scopri la Running Mastery: una serie di fasi nelle quali ogni corridore, grazie a una serie di test ed esercizi, dovrebbe sapersi collocare.
Costruisci il tuo tachimetro interno
Come allenarsi con frequenza cardiaca, respirazione e sensazioni per diventare un corridore di successo e goderti ogni singola corsa!
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La corsa in inverno: allenamenti, strategie e abbigliamento
Correre al freddo, se lo facciamo nel modo giusto può darci molte soddisfazioni. Scopriamo come prepararci al meglio!
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Respirazione nasale e corsa
Il naso è il principale organo predisposto alla respirazione, nella corsa e nella vita. Scopri come usare la respirazione nasale nella corsa!
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