La programmazione dell’allenamento
Nel mondo della corsa gli obiettivi possono essere i più vari, dal riuscire a correre una certa distanza, o farlo a una certa velocità, concludere una gara, raggiungere il proprio personal best, o anche rimettersi in forma, dimagrire o aumentare il proprio benessere.
La programmazione dell’allenamento
Nel mondo della corsa gli obiettivi possono essere i più vari, dal riuscire a correre una certa distanza, o farlo a una certa velocità, concludere una gara, raggiungere il proprio personal best, o anche rimettersi in forma, dimagrire o aumentare il proprio benessere.
Correre una Maratona: 3 Consigli per la Gara
La distanza regina, la maratona, sogno di molti runner, non va sottovalutata. Senza preparazione i 42,195 km possono trasformarsi in una delusione.
La migliore Scarpa per Correre
Analizziamo gli aspetti essenziali da valutare nell’acquisto di un nuovo paio di scarpe da running, della tua nuova, perfetta scarpa per correre!
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Come aumentare la Resistenza nella Corsa
Come aumentare la resistenza nella corsa è un tema caro a tutti i runner. Tutti (o quasi) desiderano correre più veloce o più a lungo, fare più chilometri nelle loro uscite settimanali, aspirano a concludere gare sempre più dure, a tagliare traguardi di mezze maratone, maratone e ultra.
Il Riscaldamento per la Corsa in Inverno
Se nonostante il freddo vuoi godere al massimo del piacere della corsa, ascolta i nostri consigli per il riscaldamento per la corsa in inverno!
Il Riscaldamento per la Corsa in Inverno
Se nonostante il freddo vuoi godere al massimo del piacere della corsa, ascolta i nostri consigli per il riscaldamento per la corsa in inverno!
Correre più a lungo: come aumentare le distanze
Un tema ricorrente, che prima o poi quasi tutti i runner si trovano ad affrontare: imparare a gestire distanze più lunghe! Vediamo allora 3 consigli utili per portare la nostra corsa verso nuove distanze, ma col giusto approccio e cercando di eliminare il rischio di incorrere in infortuni.
La sfida dello Zombie Runner
Halloween è passato ma in giro per le strade, per i parchi e per le gare è ancora pieno di di zombie…o meglio, di zombie runner!
E allora questi veri e propri campioni del sovrallenamento, ignari della trasformazione che si sta compiendo dentro di loro, proprio come veri zombie si aggirano correndo, sbuffando e ansimando, frustrati e stanchi, doloranti, ma incapaci di rallentare, incapaci di recuperare.