3 consigli per iniziare a correre nel modo giusto e senza infortunarsi
3 preziosi consigli che potrai applicare fin da subito per iniziare a impostare il tuo approccio alla corsa, in totale sicurezza e in modo da essere certo di partire letteralmente con il piede giusto in questa tua nuova avventura nel mondo della corsa.
SETTEMBRE: 3 Consigli per Ripartire a Correre con il piede giusto
Imparare a correre, prepararsi a sostenere la corretta tecnica e allenarsi bene: 3 utili consigli per ripartire a correre con il piede giusto
SETTEMBRE: 3 Consigli per Ripartire a Correre con il piede giusto
Imparare a correre, prepararsi a sostenere la corretta tecnica e allenarsi bene: 3 utili consigli per ripartire a correre con il piede giusto
Come scegliere (e raggiungere) il tuo obiettivo nella corsa
Quali obiettivi vi siete posti per la vostra corsa? Ci avete mai pensato?
Si dice sempre che senza obiettivi chiari e definiti (e un piano per raggiungerli) è difficile ottenere dei risultati eccezionali e duraturi, e certamente per molti runner è così. Nella corsa, come in moltissime altre attività, avere una programmazione, definire un obiettivo, studiare come fare per raggiungerlo in modo sostenibile, sono passi che possono portarci a dare e ottenere il meglio da noi stessi e dalla disciplina.
Il Ritmo nella Corsa
Conoscere e allenare il corretto ritmo (o cadenza) è un elemento estremamente significativo per la crescita e il miglioramento del runner, tanto che il ritmo rientra a pieno titolo tra i pilastri della tecnica di corsa secondo il metodo Correre Naturale, assieme a postura, relax e appoggio del piede.
Il Ritmo nella Corsa
Conoscere e allenare il corretto ritmo (o cadenza) è un elemento estremamente significativo per la crescita e il miglioramento del runner, tanto che il ritmo rientra a pieno titolo tra i pilastri della tecnica di corsa secondo il metodo Correre Naturale, assieme a postura, relax e appoggio del piede.
RUNSPIRACY: quello che NON vogliono che tu sappia sulla corsa.
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RUNSPIRACY: quello che NON vogliono che tu sappia sulla corsa.
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Mettiti “in Forma” per Correre…e poi Corri per Migliorare!
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