L’Allenamento Migliore per Correre
Scopri i metodi di allenamento e preparazione che utilizziamo ormai da anni con successo con i nostri allievi.
La programmazione dell’allenamento
Nel mondo della corsa gli obiettivi possono essere i più vari, dal riuscire a correre una certa distanza, o farlo a una certa velocità, concludere una gara, raggiungere il proprio personal best, o anche rimettersi in forma, dimagrire o aumentare il proprio benessere.
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Squat Naturale: la Sfida dei 30 giorni
Quanto tempo passate al giorno nella posizione di squat naturale? Per cosa la utilizzate nella vostra vita quotidiana? Ma soprattutto, sapete di cosa sto parlando? Riscoprite lo squat naturale grazie alla nostra sfida! Tornate a muovervi come degli esseri umani!
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Il Segreto dell’Allenamento: la Corsa Aerobica
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Rendere l’Allenamento un’Abitudine: 5 strategie efficaci
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Fartlek: i cambi di velocità che migliorano la corsa
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