L’obiettivo di ogni runner: correre per allenarsi
Trovarsi nella fase CPA infatti vuol dire aver acquisito tutte quelle capacità di cui abbiamo parlato in riferimento alla fase APC. Cosa intendo dire? Scoprilo leggendo l’articolo!
Allenarsi per Correre: sicuro di avere un corpo da corridore?
Tutti vogliono correre, ma pochi prima di cominciare si sono chiesti se possono permettersi di farlo.
La fase APC è il primo passo della Running Mastery, un passo obbligato per chiunque non abbia avuto una storia personale che lo abbia portato a costruire le abilità che questa fase richiede.
La RUNNING MASTERY: cos’è e come allenarla
Ognuno di noi ha un suo passato e una sua storia, differenti, da quelli di chiunque altro. C’è chi ha praticato sport e chi non si è mai alzato dal divano, chi si è sempre allenato bene e chi meno.
Ma che cosa ha a che fare questo con la corsa? Scoprilo in questo articolo!
La corsa come strumento per salute e benessere
Correre dev’essere gioia per il corpo e la mente, dev’essere un intervallo di quiete all’interno della nostra giornata, dev’essere un momento per noi, soli con i nostri corpi, in cui ci rigeneriamo, in cui riscopriamo una dimensione quasi atavica del nostro essere umani.
La corsa come strumento per salute e benessere
Correre dev’essere gioia per il corpo e la mente, dev’essere un intervallo di quiete all’interno della nostra giornata, dev’essere un momento per noi, soli con i nostri corpi, in cui ci rigeneriamo, in cui riscopriamo una dimensione quasi atavica del nostro essere umani.
Migliorare la propria performance nella corsa
Se approccerete la corsa secondo i principi spiegati in questo articolo le performance arriveranno in modo naturale, al momento giusto, quando sarete pronti, quando il vostro corpo lo sarà.
Migliorare la propria performance nella corsa
Se approccerete la corsa secondo i principi spiegati in questo articolo le performance arriveranno in modo naturale, al momento giusto, quando sarete pronti, quando il vostro corpo lo sarà.
Correre per dimagrire: come fare e perchè funziona
In questo articolo ti parlerò di due concetti chiave, capiremo quando correre non fa dimagrire e come usare davvero la corsa ai fini del dimagrimento.
Allenare la Forza per la Corsa
Non dobbiamo mai sottovalutare o ignorare l’importanza che riveste la “forza” in tutto quello che concerne l’essere umano.
Corsa, mobilità e stretching
Recuperare una mobilità articolare naturale può darci accesso a tutta una serie di movimenti e posizioni che prima credevamo impossibili da eseguire.