Corsa Rigenerante: la Sfida dei 30 giorni
Che siate runner principianti o esperti, o anche se avete iniziato a correre da poco, vi consiglio vivamente di sfruttare l’opportunità di godere di una corsa rigenerante al giorno. Volete saperne di più? Allora guardate il video, chiudete la bocca e raccogliete la mia sfida!
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Lo Zombie Runner: il Campione del Sovrallenamento
Per quanto il titolo di questo articolo possa far pensare ad Halloween (e forse non è una coincidenza che io mi ritrovi a scriverne proprio oggi 😉) purtroppo devo specificare che lo zombie runner ha ben poco a che fare, al di là del nome, con questa festività, ma molto più invece con la nostra quotidianità.
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Lo Stretching per la Corsa: vuoi iniziare a capirci qualcosa?
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Correre al Sole
L’elioterapia e il benessere che l’esposizione alla luce porta: un motivo in più per infilarsi le scarpe e uscire a correre al sole. Ma come e quando farlo?
Fartlek: i cambi di velocità che migliorano la corsa
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La Bioenergetica della Corsa
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