La corretta Postura nella corsa
I runner pensano solo all’appoggio, ma questo è l’ultimo dettaglio su cui lavorare poiché tutto parte dall’avere una postura corretta.
La corretta Postura nella corsa
I runner pensano solo all’appoggio, ma questo è l’ultimo dettaglio su cui lavorare poiché tutto parte dall’avere una postura corretta.
La programmazione dell’allenamento
Nel mondo della corsa gli obiettivi possono essere i più vari, dal riuscire a correre una certa distanza, o farlo a una certa velocità, concludere una gara, raggiungere il proprio personal best, o anche rimettersi in forma, dimagrire o aumentare il proprio benessere.
La programmazione dell’allenamento
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Il Diario di Allenamento: il miglior amico del runner
Il Diario di Allenamento: uno strumento flessibile, il cui scopo è quello di permettere al runner di tenere un accurato resoconto dei suoi allenamenti e del suo stato di forma, giorno per giorno, costruendo un passo alla volta il percorso che gli permetterà di raggiungere il suo obiettivo. Scoprilo con noi!
Il Diario di Allenamento: il miglior amico del runner
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La Bioenergetica della Corsa
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