I benefici della corsa: 15 ottimi motivi per correre!
[cs_content][cs_section parallax=”false” style=”margin: 0px 0px 20px;padding: 45px 0px 0px;”][cs_row inner_container=”false” marginless_columns=”false” style=”margin: 0px auto;padding: 0px;”][cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”][cs_text]Nella frenesia della vita quotidiana, trovare il tempo e la motivazione per l’esercizio fisico può essere difficile. Tuttavia, i benefici della corsa, sia fisici che mentali, fanno sì che ne valga davvero la pena, […]
Il meglio di Correre Naturale 2016
[cs_content][cs_section parallax=”false” style=”margin: 0px;padding: 40px 0px 0px;”][cs_row inner_container=”false” marginless_columns=”false” style=”margin: 0px auto;padding: 0px;”][cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”][cs_text]Capodanno è per noi di Correre Naturale un momento particolare. Questo progetto, infatti, ha visto la luce proprio il 1 gennaio del 2014, quindi domani festeggeremo il nostro terzo “compleanno”! Tante cose sono cambiate dagli inizi, […]
Il meglio di Correre Naturale 2016
[cs_content][cs_section parallax=”false” style=”margin: 0px;padding: 40px 0px 0px;”][cs_row inner_container=”false” marginless_columns=”false” style=”margin: 0px auto;padding: 0px;”][cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”][cs_text]Capodanno è per noi di Correre Naturale un momento particolare. Questo progetto, infatti, ha visto la luce proprio il 1 gennaio del 2014, quindi domani festeggeremo il nostro terzo “compleanno”! Tante cose sono cambiate dagli inizi, […]
Allenamento Funzionale per la Corsa
[cs_content][cs_section parallax=”false” separator_top_type=”none” separator_top_height=”50px” separator_top_inset=”0px” separator_top_angle_point=”50″ separator_bottom_type=”none” separator_bottom_height=”50px” separator_bottom_inset=”0px” separator_bottom_angle_point=”50″ style=”margin: 0px;padding: 40px 0px 0px;”][cs_row inner_container=”false” marginless_columns=”false” style=”margin: 0px auto;padding: 0px;”][cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”][cs_text]Negli ultimi anni, soprattutto con l’ingresso di nuove discipline, metodologie di allenamento e mode, nel mondo del fitness e dello sport si sente parlare spesso di “allenamento funzionale”. […]
Il Segreto della Performance: il Recupero
[cs_content][cs_section parallax=”false” style=”margin: 0px;padding: 40px 0px 0px;”][cs_row inner_container=”false” marginless_columns=”false” style=”margin: 0px auto;padding: 0px;”][cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”][cs_text]Durante la corsa di resistenza viviamo un costante circolo di distruzione e adattamento. Spingiamo il nostro corpo al limite delle proprie capacità e attendiamo che si ristrutturi per fornirci progressivamente una migliore risposta allo stimolo successivo. […]
Il Segreto della Performance: il Recupero
[cs_content][cs_section parallax=”false” style=”margin: 0px;padding: 40px 0px 0px;”][cs_row inner_container=”false” marginless_columns=”false” style=”margin: 0px auto;padding: 0px;”][cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”][cs_text]Durante la corsa di resistenza viviamo un costante circolo di distruzione e adattamento. Spingiamo il nostro corpo al limite delle proprie capacità e attendiamo che si ristrutturi per fornirci progressivamente una migliore risposta allo stimolo successivo. […]
Pilates per la Corsa: 3 Posizioni utili ai Runners
[cs_content][cs_section parallax=”false” style=”margin: 0px;padding: 45px 0px 0px;”][cs_row inner_container=”false” marginless_columns=”false” style=”margin: 0px auto;padding: 0px;”][cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”][cs_text]Il Pilates è un’attività molto utile per la corsa in quanto queste discipline si basano su principi comuni, come ad esempio ritmo e respirazione. Se praticato sotto la guida di professionisti esperti e preparati, offre una […]
Pilates per la Corsa: 3 Posizioni utili ai Runners
[cs_content][cs_section parallax=”false” style=”margin: 0px;padding: 45px 0px 0px;”][cs_row inner_container=”false” marginless_columns=”false” style=”margin: 0px auto;padding: 0px;”][cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”][cs_text]Il Pilates è un’attività molto utile per la corsa in quanto queste discipline si basano su principi comuni, come ad esempio ritmo e respirazione. Se praticato sotto la guida di professionisti esperti e preparati, offre una […]
Correre al Sole
L’elioterapia e il benessere che l’esposizione alla luce porta: un motivo in più per infilarsi le scarpe e uscire a correre al sole. Ma come e quando farlo?
Fartlek: i cambi di velocità che migliorano la corsa
[cs_content][cs_section parallax=”false” separator_top_type=”none” separator_top_height=”50px” separator_top_inset=”0px” separator_top_angle_point=”50″ separator_bottom_type=”none” separator_bottom_height=”50px” separator_bottom_inset=”0px” separator_bottom_angle_point=”50″ _bp_base=”3_4″ _label=”Intro” style=”margin: 0px;padding: 40px 0px 0px;”][cs_row inner_container=”false” marginless_columns=”false” _bp_base=”3_4″ style=”margin: 0px auto;padding: 0px;”][cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ _bp_base=”3_4″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”][cs_text _bp_base=”3_4″]Oggi voglio approfondire assieme a te un metodo di allenamento estremamente efficace e di cui si parla spesso: il metodo “Fartlek”. Capiamo assieme […]