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Fartlek: i cambi di velocità che migliorano la corsa

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La Bioenergetica della Corsa

[cs_content][cs_section parallax=”false” separator_top_type=”none” separator_top_height=”50px” separator_top_angle_point=”50″ separator_bottom_type=”none” separator_bottom_height=”50px” separator_bottom_angle_point=”50″ style=”margin: 0px;padding: 30px 0px 0px;”][cs_row inner_container=”false” marginless_columns=”false” style=”margin: 0px auto 20px;padding: 0px;”][cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”][x_blockquote cite=”Albert Szent-Györygi, <em>The Living State (1972) </em>” type=”left” style=”margin-top: 0px;border-top: 1px solid #8fce18;border-bottom: 1px solid #8fce18;”]“Tre cose sono necessarie per costruire e mantenere un sistema vivente: materiale, informazioni […]

La Bioenergetica della Corsa

[cs_content][cs_section parallax=”false” separator_top_type=”none” separator_top_height=”50px” separator_top_angle_point=”50″ separator_bottom_type=”none” separator_bottom_height=”50px” separator_bottom_angle_point=”50″ style=”margin: 0px;padding: 30px 0px 0px;”][cs_row inner_container=”false” marginless_columns=”false” style=”margin: 0px auto 20px;padding: 0px;”][cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”][x_blockquote cite=”Albert Szent-Györygi, <em>The Living State (1972) </em>” type=”left” style=”margin-top: 0px;border-top: 1px solid #8fce18;border-bottom: 1px solid #8fce18;”]“Tre cose sono necessarie per costruire e mantenere un sistema vivente: materiale, informazioni […]

Yoga per la Corsa: 3 Posizioni utili ai Runners

[cs_content][cs_section parallax=”false” style=”margin: 0px;padding: 45px 0px 0px;”][cs_row inner_container=”false” marginless_columns=”false” style=”margin: 0px auto;padding: 0px;”][cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”][cs_text]Per chi corre, la manutenzione del corpo è davvero fondamentale. In particolare, un aspetto troppo spesso sottovalutato è quello riguardante la nostra mobilità articolare. Si pensa che fare un po’ di “stretching” pre o post corsa […]

Yoga per la Corsa: 3 Posizioni utili ai Runners

[cs_content][cs_section parallax=”false” style=”margin: 0px;padding: 45px 0px 0px;”][cs_row inner_container=”false” marginless_columns=”false” style=”margin: 0px auto;padding: 0px;”][cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”][cs_text]Per chi corre, la manutenzione del corpo è davvero fondamentale. In particolare, un aspetto troppo spesso sottovalutato è quello riguardante la nostra mobilità articolare. Si pensa che fare un po’ di “stretching” pre o post corsa […]

Il metodo Run Walk Run: Camminare migliora la tua Corsa

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Il metodo Run Walk Run: Camminare migliora la tua Corsa

[cs_content][cs_section parallax=”false” separator_top_type=”none” separator_top_height=”50px” separator_top_inset=”0px” separator_top_angle_point=”50″ separator_bottom_type=”none” separator_bottom_height=”50px” separator_bottom_inset=”0px” separator_bottom_angle_point=”50″ style=”margin: 0px;padding: 40px 0px 0px;”][cs_row inner_container=”false” marginless_columns=”false” style=”margin: 0px auto;padding: 0px;”][cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”][cs_text]Oggi voglio approfondire assieme a te uno dei metodi di allenamento più efficaci in circolazione: il metodo “Run Walk Run” ossia “Corri Cammina Corri”. Capiamo assieme quali sono […]

I Bambini e la Corsa: 4 Fattori di Rischio e i Consigli per Prevenirli

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