Quanto devi correre per dimagrire 5 kg
Ti sei chiesto quanto devi correre per perdere 5kg? In questo articolo troverai esattamente cosa devi fare!
Come la corsa può aiutarti a ridurre stress, ansia e calmare la mente
Può un’attività come la corsa aiutarci davvero a ridurre ansia e stress, calmare la nostra mente e farci sentire genuinamente più felici?
5 Benefici della Corsa che non conoscevi e di cui non potrai più fare a meno
Qui condividerò con te allora 5 BENEFICI DELLA CORSA che quasi sicuramente non conosci, ma ti faranno venire subito la voglia di indossare le scarpe e non saltare più neanche un allenamento!
Stretching per correre: prova lo squat naturale
Qual è lo stretching da fare prima di correre? E lo stretching dopo la corsa? C’è un tipo di stretching migliore di altri per i corridori?
Tutte queste sono domande molto comuni, che più o meno ogni corridore si pone e una o più volte negli anni, ma hanno tutte la stessa risposta: squat naturale.
Sì, sembra incredibile a pensarci, che un solo esercizio, o meglio una sola posizione, possa soddisfare tutte queste richieste, ma è davvero così. Provare per credere!
BORN TO RUN – Nati per Correre
Correre è per tutti, perchè tutti siamo fatti per correre e il nostro corpo ne è la prova.
Che tu corra o no possiedi un tendine d’Achille, una fascia plantare, un legamento nucale, che sono parti del corpo specificatamente evolute per il movimento della corsa, solo per nominarne alcune.
Correre per dimagrire: qualche trucco per dare il boost al tuo metabolismo
C’è forse una motivazione che più di ogni altra ha spinto le persone ad iniziare a correre: perdere i chili di troppo.
È indubbio che correre sia una delle migliori attività al mondo per questo scopo, anzi, la migliore al mondo credimi! Tuttavia, molte persone nonostante tutto non riescono a dimagrire correndo e questo perchè la approcciano nel modo sbagliato.
Sicuro di sapere davvero a cosa serve la corsa?
Cosa penseresti se ti dicessi che un qualcosa che hai sempre creduto di conoscere non ti è mai stato mostrato invece per come davvero è? Sto parlando della corsa.
Il movimento nella vita quotidiana: l’importanza dello snack motorio per il runner
Lo snack motorio vi aiuterà a integrare i vostri allenamenti, rendendoli più efficaci, ma anche a guardare alla vostra vita quotidiana da un nuovo punto vista.
Imparare a correre: perchè tutti dovremmo farlo
Perchè correre e saper correre non sono esattamente la stessa cosa, anche se dovrebbero esserlo;
Vediamo di spiegare meglio questi concetti all’interno di questo articolo.
La corsa come strumento per salute e benessere
Correre dev’essere gioia per il corpo e la mente, dev’essere un intervallo di quiete all’interno della nostra giornata, dev’essere un momento per noi, soli con i nostri corpi, in cui ci rigeneriamo, in cui riscopriamo una dimensione quasi atavica del nostro essere umani.