La corsa come strumento per salute e benessere
Correre dev’essere gioia per il corpo e la mente, dev’essere un intervallo di quiete all’interno della nostra giornata, dev’essere un momento per noi, soli con i nostri corpi, in cui ci rigeneriamo, in cui riscopriamo una dimensione quasi atavica del nostro essere umani.
Correre per dimagrire: come fare e perchè funziona
In questo articolo ti parlerò di due concetti chiave, capiremo quando correre non fa dimagrire e come usare davvero la corsa ai fini del dimagrimento.
Allenamento e Programmazione nella Corsa: perché è importante avere un Piano, seguirlo e saperlo adattare
Allenamento e programmazione: perché è fondamentale per runner di ogni livello e come dovrebbe evolvere a seconda dei nostri obiettivi.
Respirazione Naturale e Corsa di Resistenza: come Respirare quando Corri
Come bisogna respirare durante la corsa? E durante la vita quotidiana? Le due cose sono correlate? Scopriamolo assieme in questo articolo!
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SETTEMBRE: 3 Consigli per Ripartire a Correre con il piede giusto
Imparare a correre, prepararsi a sostenere la corretta tecnica e allenarsi bene: 3 utili consigli per ripartire a correre con il piede giusto
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Corsa e Respirazione: impariamo dai Nativi Americani
Che cosa possono insegnarci i nativi americani sulle corretta respirazione nella quotidianità e nella corsa? Molto, anzi, moltissimo!
Costruisci il tuo tachimetro interno
Come allenarsi con frequenza cardiaca, respirazione e sensazioni per diventare un corridore di successo e goderti ogni singola corsa!
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