Perché Camminare è l’Allenamento Migliore che puoi fare (anche se vuoi Correre)
In un mondo in cui l’allenamento è spesso sinonimo di fatica e performance, abbiamo dimenticato la potenza semplice e rivoluzionaria della camminata. In questo articolo scoprirai perché camminare non è solo utile, ma è la base più solida per diventare un corridore migliore, più forte e soprattutto… più umano. Se ti stai chiedendo se è meglio camminare o correre, la risposta potrebbe sorprenderti.
Mindful running: correre per meditare
Hai mai pensato di poter unire corsa e meditazione e ottenere dei risultati incredibili sia dal punto di vista della forma fisica che della gestione dello stress?
BORN TO RUN – Nati per Correre
Correre è per tutti, perchè tutti siamo fatti per correre e il nostro corpo ne è la prova.
Che tu corra o no possiedi un tendine d’Achille, una fascia plantare, un legamento nucale, che sono parti del corpo specificatamente evolute per il movimento della corsa, solo per nominarne alcune.
Il movimento nella vita quotidiana: l’importanza dello snack motorio per il runner
Lo snack motorio vi aiuterà a integrare i vostri allenamenti, rendendoli più efficaci, ma anche a guardare alla vostra vita quotidiana da un nuovo punto vista.
Correre è sacro
Scopriamo la corsa nella sua veste più spirituale: un vero e proprio strumento per comunicare con entità divine. Perché…correre è sacro!
Runner messaggeri: la corsa come professione nell’antichità
C’è stato un tempo in cui i messaggi, soprattutto quelli importanti, venivano affidati a runner di professione: i runner messaggeri!
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Corsa VS Habitat
Correre è naturale per noi, ma purtroppo siamo noi a non esserlo più! Scopri come l’habitat e la cultura in cui cresciamo influenzino la qualità e quantità del nostro movimento quotidiano.
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Lo Squat Naturale: il Segreto vitale dell’Uomo e del Runner
[cs_content][cs_element_section _id=”1″ ][cs_element_layout_row _id=”2″ ][cs_element_layout_column _id=”3″ ][cs_element_text _id=”4″ ][cs_content_seo]Il mondo scientifico è ormai unanime: stare seduti per periodi di tempo prolungati è letteralmente devastante per la nostra salute. Pensa: il ricercatore ed ex direttore della Life Sciences Division della NASA, il Dr. Joan Vernikos, ha paragonato i danni derivati dallo stare su di una sedia […]