Correre tutti i giorni: quando fa bene e quando fa male?
Sembra esserci ancora una guerra aperta tra chi crede fermamente nei benefici di correre tutti i giorni, che correre tutti i giorni fa bene, e chi invece lo sconsiglia vivamente sostenendo che correre tutti i giorni fa male, che può danneggiare le nostre articolazioni e risultare troppo stressante per il sistema.
L’obiettivo di ogni runner: correre per allenarsi
Trovarsi nella fase CPA infatti vuol dire aver acquisito tutte quelle capacità di cui abbiamo parlato in riferimento alla fase APC. Cosa intendo dire? Scoprilo leggendo l’articolo!
Allenarsi per Correre: sicuro di avere un corpo da corridore?
Tutti vogliono correre, ma pochi prima di cominciare si sono chiesti se possono permettersi di farlo.
La fase APC è il primo passo della Running Mastery, un passo obbligato per chiunque non abbia avuto una storia personale che lo abbia portato a costruire le abilità che questa fase richiede.
La RUNNING MASTERY: cos’è e come allenarla
Ognuno di noi ha un suo passato e una sua storia, differenti, da quelli di chiunque altro. C’è chi ha praticato sport e chi non si è mai alzato dal divano, chi si è sempre allenato bene e chi meno.
Ma che cosa ha a che fare questo con la corsa? Scoprilo in questo articolo!
La corsa come strumento per salute e benessere
Correre dev’essere gioia per il corpo e la mente, dev’essere un intervallo di quiete all’interno della nostra giornata, dev’essere un momento per noi, soli con i nostri corpi, in cui ci rigeneriamo, in cui riscopriamo una dimensione quasi atavica del nostro essere umani.
La corsa come strumento per salute e benessere
Correre dev’essere gioia per il corpo e la mente, dev’essere un intervallo di quiete all’interno della nostra giornata, dev’essere un momento per noi, soli con i nostri corpi, in cui ci rigeneriamo, in cui riscopriamo una dimensione quasi atavica del nostro essere umani.
Allenare la Forza per la Corsa
Non dobbiamo mai sottovalutare o ignorare l’importanza che riveste la “forza” in tutto quello che concerne l’essere umano.