Come scegliere (e raggiungere) il tuo obiettivo nella corsa
Quali obiettivi vi siete posti per la vostra corsa? Ci avete mai pensato?
Si dice sempre che senza obiettivi chiari e definiti (e un piano per raggiungerli) è difficile ottenere dei risultati eccezionali e duraturi, e certamente per molti runner è così. Nella corsa, come in moltissime altre attività, avere una programmazione, definire un obiettivo, studiare come fare per raggiungerlo in modo sostenibile, sono passi che possono portarci a dare e ottenere il meglio da noi stessi e dalla disciplina.
La Corsa Rigenerante: il Segreto della Performance
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Costruisci il tuo tachimetro interno
Come allenarsi con frequenza cardiaca, respirazione e sensazioni per diventare un corridore di successo e goderti ogni singola corsa!
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Correre è sacro
Scopriamo la corsa nella sua veste più spirituale: un vero e proprio strumento per comunicare con entità divine. Perché…correre è sacro!