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Correre fa male (le assurde bugie sulla corsa)

C’è infatti un’idea comune secondo cui sia normale infortunarsi quando si corre. Un runner dice che è infortunato e gli altri ne prendono atto come se fosse qualcosa di assolutamente giusto, qualcosa che prima o poi capita. Ma ti sei mai chiesto il perchè?

Il dolore al ginocchio dopo la corsa: cosa fare per evitarlo

È uno dei più fastidiosi e comuni dolori associati alla pratica della corsa, il dolore alle ginocchia che molti runner sperimentano una volta terminato il loro allenamento. Sebbene ci possano essere diverse cause per questo, qui ci concentreremo su quelle che possono dipendere da un approccio sbagliato alla corsa e all’allenamento.

3 consigli per iniziare a correre nel modo giusto e senza infortunarsi

3 preziosi consigli che potrai applicare fin da subito per iniziare a impostare il tuo approccio alla corsa, in totale sicurezza e in modo da essere certo di partire letteralmente con il piede giusto in questa tua nuova avventura nel mondo della corsa.

Gli elementi chiave per correre bene, dire addio agli infortuni e potenziare la performance

Scopriamo qui allora quali sono i primi aspetti a cui dovremo prestare attenzione se vogliamo davvero investire su noi stessi come corridori.

Imparare a correre: perchè tutti dovremmo farlo

Perchè correre e saper correre non sono esattamente la stessa cosa, anche se dovrebbero esserlo;
Vediamo di spiegare meglio questi concetti all’interno di questo articolo.

Allenarsi per Correre: sicuro di avere un corpo da corridore?

Tutti vogliono correre, ma pochi prima di cominciare si sono chiesti se possono permettersi di farlo.
La fase APC è il primo passo della Running Mastery, un passo obbligato per chiunque non abbia avuto una storia personale che lo abbia portato a costruire le abilità che questa fase richiede.

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